좋은 정보 감사드립니다.
하루종일 거의 앉아있다보니 목이 너무 뻐근하고 어떤 때는 목과 어깨가 뭉치고 아프다보니 두통이 오는 경우도 종종 있습니다..ㅠㅠ

개인적으로 위에 올려주신 스트레칭 영상들을 보고 짬짬히 스트레칭을 하려고 노력합니다.. 집에서는 허브오일을 이용해서 마사지를 해주기도 하구요.
의식적으로 꾸준히 하기가 쉽진 않네요 ㅠ