Gx프로그램을 보고 체육관 등록을 했는데 강사가 바뀌면서 너무 빡세게 해서 포기하고 혼자 운동기구 돌며 운동을 한지가 몇달이 되었답니다
Gx를 못할바엔 좀 싼데로 옮겨볼까~
고민중이 였는데 처음에 하던 강사님이 일년만에 인사이동으로 다시 왔어요
얼마나 반가운지~
Gx프로그램 새벽반을 하신다는데 월 수 금 7시30분~
부지런을 떨어보자고 출근하는 딸램도 알아서 가라하고 7시5분 출발해서 50분동안 gx프로그램 참석했답니다
밴드를 이용해서 팔,다리,어깨 기타등등 ^^
아주 기본적인 것부터 한동작 한동작 가르쳐주더군요
다음시간부터는 잘 기억했다가 운동되게 한다고 ~
땀이 송글송글 맺힐정도의 gx수업이 끝나고 몇가지 기구운동을 하곤 체육관을 나왔어요
주말에 농사일하고 월욜 된장봉사까지 했더니 왼팔을 들수없을 만큼 팔꿈치가 아프니 정형외과 물리치료 받으러 가기로 했어요
주차를 하고 생각하니 아침식사 전이네요
며칠전에 도착한 쿠폰 생각이나서 들어갔어요
이런 셀프 오더~
쿠폰으로 할수 없는듯 해서 내밀었더니 이쁜언니가 상냥하게 해 주더군요
와규 에디션2
얼마만에 먹어보는 햄버거인지~
반가움에 정신없이 먹었어요 너무 맛있게 ~
배도 부르고 기분좋게 정형외과엘 갔지요
주사 맞자 no
도수치료하자 no
약 한달치와 기본물리치료만을 야기했어요
실비가 있어 하자는대로 다 해도 되지만 필요를 못 느끼기에 전부 싫다했어요
물리치료실에 누워 기본치료만 받았는데도 팔꿈치가 괜찮아 지더군요
당분간 조심해서 며칠이나 괜찮은지 보려고요^^
수욜 저녁 도자기 수업을 쉬고 싶었지만 지난주 시골집 가느랴 결석해서 또 결석을 할수가 없었어요
만들던거 마무리 작업만하고 살살 ~
