After many years, I returned to therapy, and there I've felt so comfortable talking about certain things. But when I'm not there, turning to my support network is a wonderful thing. But I don't always want to talk. Sometimes I just want to walk and clear my mind, and of course, that's where the action comes in. I exchange that barrage of thoughts for the recurring "come on, you can do it!" that runs through my head by hiking. A trail I learned thanks to my husband, but sometimes I prefer to go alone and thus release all the stress I can handle at work, in my social life, in the things that happen every day.
This day, I spontaneously decided to take the familiar San Bernardino trail. But since it was already approximately 10:00 AM, I thought I shouldn't hike too far, since the sun was somewhat intense, and I didn't want to feel any discomfort later. When I reached the famous firebreak, I decided to change the route, which was just as safe and well-traveled. I found this place full of calm. The birds and cicadas never stopped chirping, dogs and children with their parents passed by, but all with the same calm, or perhaps I interpreted it that way because of the peace I felt inside. At that moment, I realized I truly felt good, even if only for that moment. I was enjoying the tranquility of the vegetation and the little animals that bring this beautiful place to life.
I continued a few meters along a flat path, and since it was new to me, I didn't go too far into the mountains, so I took advantage of the flatness to jog and then return, enjoying every step and every view that lay before me.
It makes me happy to enjoy these walks and methods of physical exercise, since a few years ago it was unthinkable for me; there was always the constant thought of "you won't be able to" in my head. So, changing these negative patterns lets me know I'm on the right path and I want to keep going and find light where there was once darkness.
Después de muchos años volví a terapia, y en ella me he sentido tan cómoda de hablar ciertas cosas, pero cuando no estoy allí, recurrir a mi red de apoyo es algo maravilloso, pero no siempre quiero hablar, a veces solo quiero caminar y despejar mi mente y por supuesto allí es donde entra la acción. Cambio esa lluvia de pensamientos, por un "vamos, que si puedes" que recurrente está en mi cabeza, al practicar algo de senderismo, una vía que conocí gracias a mi esposo, pero que a veces prefiero ir sola y así drenar todo el nivel de estrés que puedo manejar en mi trabajo, en mi vida social, en las cosas que pasan a diario.
Este día decidí espontáneamente tomar el camino conocido de San Bernardino, pero como ya eran aproximadamente las 10:00 AM pensé que no debía subir tanto, ya que el sol estaba algo intenso y no quería tener algún malestar luego, al llegar al famoso cortafuegos, decidí cambiar la ruta, igual de segura y transitada. Encontré, este lugar lleno de calma, los pájaros y las chicharras no dejaron de sonar, pasaban perritos y niños con padres, pero todos con la misma calma, o quizás yo lo interpreté de ese modo debido a la paz que sentía en el interior. En ese momento comprendí que realmente me sentía bien, aunque sea por ese momento, estaba disfrutando de la tranquilidad de la vegetación y los animalitos que hacen vida este bello lugar.
Seguí un par de metros, por un camino plano, y como era nuevo para mí, no me adentré tanto en la montaña, así que aproveché lo plano para trotar y luego retornar, disfrutando de cada paso y de cada vista que se mostraba en mi camino.
Me hace feliz disfrutar de estos paseos y métodos de ejercicio físico, ya que hace unos años para mí era impensable, siempre había un constante "no vas a poder" en mi cabeza. Así que cambiar estos patrones negativos, me hacen saber que estoy por el camino correcto y deseo seguir adelante y encontrar luz, dónde antes había oscuridad.
Fotografías tomadas con mi Xiaomi Note 13 Pro Plus 5g
