Hola comunidad #Holos&lotus les saludo con mucho cariño y respeto, primera vez que público por acá esta vez lo hago unido a la convocatoria de la semana propuesta por la amiga 
Hello #Holos&lotus community I greet you with much love and respect, first time that I publish here this time I do it together with the call of the week proposed by the friend
Bueno quiero iniciar contándoles que actualmente descansar para mi es un literalmente un lujo, hace pocos días mi esposa trajo a éste mundo nuestra nueva hijita lo que
supone lo que ya ustedes se imaginan, muchos trasnochos, quehaceres, compras, atender visitas y a eso le sumamos el cuidado de nuestra hija de 2 años con energías al 100% y además inagotables, quiere jugar, agarrar a la bebe, se pone berrinchuda, quiere que la carguen etc. 🤯
Well I want to start by telling you that currently resting for me is literally a luxury, a few days ago my wife brought into this world our new little daughter which means what you can imagine, many late nights, chores, shopping, attending visitors and to that we add the care of our 2 year old daughter with
I have a lot of late nights, chores, shopping, attending visitors and to that we add the care of our 2 year old daughter with 100% and also inexhaustible energy, she wants to play, hold the baby, she gets tantrum, wants to be held, etc. 🤯
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Así que el poder descansar es algo que solo puedo hacerlo por breves momentos, mi día inicia a las 7 am me despierto obligado jajaja para hacer el desayuno a las princesas, mientras pongo una carga de ropa en la lavadora, luego atiendo a la bebe mientras que mi esposa se toma un poco de tiempo para ducharse, luego es momento de atender a nuestra otra hija, sacar la ropa, cuando veo ya es más de la 1pm y tengo que apresurarme para hacer el almuerzo, cuando termino ya es hora de la merienda ¿es en serio? 🤯 Y pensar que cuando pienso en tomarme una siesta ya es hora de la cena jajajaja así es mi día a día, se que esto es solo algo temporario y que más adelante nos reiremos de todo esto y tendré todo mi tiempo habitual para descansar, además este proceso es nuevo en mi no estoy acostumbrado a ser amo de casa así que hago mi mayor esfuerzo suprimiendo mis intensas ganas de descansar para poder ayudar en casa.
So being able to rest is something I can only do for brief moments, my day starts at 7 am I wake up forced hahaha to make breakfast for the princesses, while I put a load of laundry in the washing machine, then I attend to the baby while my wife takes a little time to take a shower, then it's time to attend to our other daughter, take out the clothes, when I see it's already past 1pm and I have to rush to make lunch, when I finish it's already time for snack are you serious? 🤯 And to think that when I think about taking a nap it's already dinner time hahahahaha that's how my day to day is, I know this is only temporary and later we will laugh about all this and I will have all my usual time to rest, besides this process is new to me I'm not used to being a housewife so I do my best suppressing my intense desire to rest so I can help at home.
Por lo general para dormir me cuesta mucho, me acuesto pero siento que mi cerebro no descansa queda activo, escucho sonidos por todos lados, estoy pensando en que cocinar mañana escucho que la bebe llora (y no es real) soy todo un protocolo para poder llegar a ese clímax del sueño, en el que puedo descansar y dormir profundamente como si durmiera en una nube.
En mis momentos de máximo descanso le despierto muy renovado y esa creo que es la intención de poder permitirnos descansar, creo que es el meollo del asunto poder dejar nuestras cargas de lado y relajarnos en nuestra cómoda y esponjosa cama, recostarnos y dejarnos llevar por esa sensación de adormecimiento y relajación además el poder dormir nos conecta con lo interno de nuestro corazón, nos hace reposar nuestros pensamientos y refrescar nuestras ideas.
Usually to sleep I have a hard time, I go to bed but I feel that my brain does not rest is active, I hear sounds everywhere, I'm thinking about cooking tomorrow I hear that the baby cries (and it is not real) I am all a protocol to reach that climax of sleep, in which I can rest and sleep soundly as if sleeping on a cloud.
In my moments of maximum rest I wake him up very refreshed and that I think is the intention of being able to allow us to rest, I think it is the heart of the matter to be able to leave our burdens aside and relax in our comfortable and fluffy bed, lie down and let ourselves be carried away by that feeling of numbness and relaxation also being able to sleep connects us with the inner part of our heart, it makes us rest our thoughts and refresh our ideas.
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Una de mis estrategias para poder descansar es:
Luego que pasó al cuarto ya no hay lugar para más nada que mentalizarme en descansar, mi mente la programó para pensar en muchas cosas positivas y en lo productivo que fue mi día, no me permito pensar nada malo ni negativo y mucho menos doy lugar a la preocupación ni al estrés, además me tomo una enorme taza de té para relajarme y pongo en la tv algún programa que me guste y que me haga relajar aún más cuando menos lo espero estoy en el quinto sueño jajajaja.
One of my strategies to be able to rest is:
After I passed to the fourth there is no more room for anything but mentalize myself to rest, my mind programmed it to think about many positive things and how productive my day was, I do not allow myself to think anything bad or negative and much less I give place to worry or stress, I also take a huge cup of tea to relax and I put on the tv some program that I like and that makes me relax even more when I least expect it I am in the fifth dream hahahahaha.
Con respecto a la frase del escritor y filósofo Francisco de La Rochefoucauld: “Cuando no se encuentra descanso en uno mismo, es inútil buscarlo en otra parte.” pienso que el mejor descanso es el de tener una mente tranquila y una conciencia en paz, una mente perturbada por el estrés y las cargas del día a día no encuentra descanso en ningún sitio y mucho menos descanso internamente.
Pienso que el descansar va más allá que simplemente "dormir" dormir sería una manifestación física de las necesidades de nuestro cuerpo en ese instante, ¿no les pasa que están tan agotados que se duermen de manera inesperada? Es nuestro cuerpo pidiendo una pausa de todo el ajetreo de los cargados días, descansar puede ser también estar relajados observando la naturaleza mientras llenamos nuestros pulmones de refrescante aire fresco literalmente momentos así me reinician y si tengo una taza de rico café pues aún más.
With respect to the phrase of the writer and philosopher Francis de La Rochefoucauld: "When one does not find rest in oneself, it is useless to look for it elsewhere." I think that the best rest is to have a calm mind and a peaceful conscience, a mind disturbed by stress and the burdens of everyday life does not find rest anywhere, much less rest internally.
I think that resting goes beyond simply "sleeping" sleeping would be a physical manifestation of our body's needs at that moment, don't you find that you are so exhausted that you fall asleep unexpectedly? It is our body asking for a break from all the hustle and bustle of the busy days, resting can also be relaxing while observing nature while filling our lungs with refreshing fresh air, literally moments like this restart me and if I have a cup of delicious coffee then even more.
Si tienes la oportunidad de descansar y dormir ¡aprovechalo! Es una de las mejores maneras de mantener una buena salud mental, además siempre es un buen momento para acurrucarse y disfrutar de una edificante siesta luego de un día agotador
If you have the opportunity to rest and sleep *take advantage of it! *It's one of the best ways to maintain good mental health, plus it's always a good time to curl up and enjoy an uplifting nap after an exhausting day.
Dormir es un arte y una vez que descubrimos cómo manejar y tocar ese arte no volvemos a desperdiciar los momentos para navegar en el, es un susurro del alma expresados en nuestros intensos sueños.
-Jhoan Bolívar-
Sleeping is an art and once we discover how to handle and touch that art we never again waste the moments to navigate it, it is a whisper of the soul expressed in our intense dreams.
-Jhoan Bolivar-
¡Les mando un abrazo rompe huesos y muchas bendiciones!
I send you a bone-crushing hug and many blessings!
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