Mi rutina especial para semana de poca actividad [ESP] [ENG]
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Mi rutina especial para semana de poca actividad [ESP]
My special routine for a week of little activity [ENG]
Saludos queridos amigos de la comunidad SWC, soy 
@jesusaguilarvz Aquí les dejo una pequeña rutina que uso en los días que no entreno fuerte, la hago para tener esa carga pequeña y no dejar pasar el dia como si nada, por así decirlo para mantener un bombeo de sangre en el cuerpo, ya que hay días en lo que tenemos ocupaciones y necesitamos de pequeñas rutinas que sea de intensidad mínima, pero que si nos da ese plus de fuerza o de tensión en el cuerpo, si les gusta o si tienen alguna rutina parecida pueden comentar qué les parece y que opinan de esta forma de no dejar pasar el dia.
@jesusaguilarvz Aquí les dejo una pequeña rutina que uso en los días que no entreno fuerte, la hago para tener esa carga pequeña y no dejar pasar el dia como si nada, por así decirlo para mantener un bombeo de sangre en el cuerpo, ya que hay días en lo que tenemos ocupaciones y necesitamos de pequeñas rutinas que sea de intensidad mínima, pero que si nos da ese plus de fuerza o de tensión en el cuerpo, si les gusta o si tienen alguna rutina parecida pueden comentar qué les parece y que opinan de esta forma de no dejar pasar el dia. Greetings dear friends of the SWC community, I'm @jesusaguilarvz Here's a little routine that I use on the days that I don't train hard, I do it to have that small load and not let the day go by as if nothing had happened, so to speak to maintain a pumping blood in the body, since there are days when we have occupations and we need small routines that are of minimum intensity, but that do give us that extra strength or tension in the body, if they like it or if they have any Similar routine can comment on what they think and what they think of this way of not letting the day go by.
@jesusaguilarvz Here's a little routine that I use on the days that I don't train hard, I do it to have that small load and not let the day go by as if nothing had happened, so to speak to maintain a pumping blood in the body, since there are days when we have occupations and we need small routines that are of minimum intensity, but that do give us that extra strength or tension in the body, if they like it or if they have any Similar routine can comment on what they think and what they think of this way of not letting the day go by.  @ginmyvz | @ginmyvz |
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