How to Get Through Difficult Times and Keep Moving Forward (Bn-Eng)

Hello friends how are you all I am doing well. Today I will talk about how to get through difficult times and move forward. I think there comes a time in many people's lives when they don't understand what they should do or what would be better to do. Things that are normal start to feel bad to me small things that are not worth paying attention to. I mean everything was the same it was not like anything had changed but I would feel something different from within and it would bother me a lot and stay in my head. I was constantly busy with the things I do in my life yet I felt like something was missing. I felt like everything was not going perfectly. Problems do not make life stop and time will not stop because of my problems. For example doing household chores cooking taking care of the children taking them to school and there are many more things waiting to be done. To be honest if I shift my focus somewhere else like if I stay busy then these things don't cross my mind and it helps me think less. But suddenly they come back into my head again meaning I had no control over it.

I used to think that to move forward I should not think about the past and then everything would be fine. For example if something happened to me I would quickly try to find a way to get out of those feelings but actually things do not work like this. Some things take time to accept like maybe I was trying to do something in the past but could not do it and the disappointment remains and if it involves a person or a situation then it can become even worse. So whenever my head started feeling heavy and I felt pressure I would try to explain to myself that maybe what I wanted did not happen the way I wanted so what is the point of regretting it now can I change it do I have a time machine or something that I can use to change my past if I want to. I will try to do what is within my limits like I will learn from my mistakes and keep in mind that I do not make the same mistakes in the future after learning from them. But there is no point in thinking about the past again and again because it is wasting my mental peace.

Besides I also think that some things should be held on to because we often ask ourselves why this happened and for what reason they did it. Let's say someone did me wrong and I kept that in my mind and I was expecting an explanation from them or expecting them to apologize to me meaning I wanted some kind of closure. But everything does not always happen the way we want so I had to accept that situations will not always go according to my wishes and I have to make peace with myself without getting any answers.

So when life becomes very difficult I try to notice the little things that are around me. Like giving importance to the people who are in my life now taking care of my children. Maintaining a good relationship with my husband we drink tea together and do different kinds of activities. These little things make life feel a little better. Problems will not go away just because we want them to we have to work to fix them so we have to let them come but if I panic about them then what benefit will I get instead my work will increase even more. I think the most important thing is to keep yourself calm during difficult times. And moving on does not mean that I will completely change myself and pretend that nothing can hurt me and present myself as a rude person. To me the one important thing about getting through bad times is not thinking about the things that cannot be done anything about. Life means difficult times and nobody will wait to see whether we are ready for them or not but we have to get through the days during these difficult times. And I think worry is the root of all problems. That's all for today and you all pray for my family.

! [Bangla]
হ্যালো বন্ধুরা কেমন আছো তোমরা সবাই আমি ভালো আছি। আজকে কথা বলব কিভাবে কঠিন সময় পার করে সামনের দিকে এগোতে হয়। মনে করে জীবনে এরকম অনেকেরই এমন একটা সময় আসে যখন বোঝা যাই না যে কি করা উচিত বা কি করলে ভালো হবে। যেগুলা নরমাল বিষয় সেগুলো আমার কাছে খারাপ লাগা শুরু করে ছোটখাটো অনেক কিছু যেগুলা ধরার বিষয় না। মানে সবকিছু সিমে ছিল এমন না যে কোন চেঞ্জ হয়েছে কিন্তু আমার ভিতর থেকে কিরকম একটা ডিফারেন্ট ফেল হতো এবং আমাকে অনেক বদ আর করতো আমার মাথায় থেকে যেত। আমি লাইফে প্রতিনিয়ত যা যা করে ওইগুলা কাজে ব্যস্ত ছিলাম তাও আমার মনে হতো কিছু একটা মিসিং। মনে হতো যে সবকিছু পারফেক্টলি চলতেছে না। কোন সমস্যা হচ্ছে যে লাইভ করার জন্য থেমে থাকে না এবং আমার এই সমস্যার কারণে তো সময় থেমে যাবে না। যেমন ঘরের কাজ করা রান্না বান্না করা বাচ্চাদের খেয়াল রাখা স্কুলে নিয়ে যাওয়া এবং আরো অনেক কাজ আছে যেগুলা ওয়েট করতেছে ডান হওয়ার জন্য। সত্যি কথা বলতে যদি আমি আমার ফোকাস অন্য জায়গায় নিয়ে যায় যেমন যদি বিজি থাকি তাহলে মাথায় এগুলা কাজ করে না এবং আমাকে এটা সাহায্য করে অল্প চিন্তা করতে। কিন্তু হঠাৎ করে আবার মাথায় ঢুকে যায় মানে কোন কন্ট্রোল ছিল না।
মনে করতাম যে সামনে আগাতে হলে পাস নিয়ে পাস্ট নিয়ে ভাবা যাবে না তাহলেই সব ঠিক হয়ে যাবে। যেমন আমাকে যদি কিছু বলার করত তাহলে আমি ওইটা তাড়াতাড়ি কিভাবে ওই ফিলিংস থেকে বের হওয়া যায় সেই উপায় বের করার চেষ্টা করতাম বাট আসলে এভাবে তো এগুলা কাজ করে না। কিছু জিনিস এক্সেপ্ট করতে সময় লাগে যেমন হয়তো আমি কোন কিছু করার চেষ্টা করছিলাম পাস্টের ওটা করতে পারিনি তখন ডিসপয়েন্টমেন্ট থেকে যায় আর সেটা যদি কোন মানুষকে ইনভল্ভ করে বা কোন সিচুয়েশনকে তখন আরো বেগতিক হয়ে যেতে পারে। তো যখনই মাথা ভার হয়ে আসতো আর প্রেসার হত তখন আমি নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করতাম যে হয়তো যা চেয়েছিলাম তাই মন মত হয়নি তো সেটা নিয়ে এখন আফসোস করে কি লাভ আমি কি সেটা চেঞ্জ করতে পারবো না আমার কাছে টাইম মেশিন আছে না কোন কিছু যে আমি চাইলে আমার পাস্ট চেঞ্জ করতে পারবো। যেটা আমার সীমাবদ্ধের মাঝে আছে সেটা করার চেষ্টা করবো যেমন আমি আমার ভুল থেকে শিক্ষা নেব এবং শিক্ষা নিয়ে ফিউচারে যাতে সেম মিসটেক না হয় সেটা দেখে খেয়াল রাখবো। কিন্তু পাস্ট নিয়ে বারবার চিন্তা ভাবনা করে কোন লাভ নেই এতে করে আমার এই মেন্টাল পিছনে নষ্ট হচ্ছে।
তাছাড়া আর মনে করি যে কিছু জিনিস হোল্ড করে রাখা উচিত কারণ আমরা তো প্রায় নিজেদেরকে জিজ্ঞাসা করি যে কেন এটা হয়েছিল কি কারণে এটা করলো মানে ধরলাম আমার সাথে কেউ রঙ করছিল এবং সেটা আমি মনে রেখে দিয়েছি এবং সেটার এক্সপ্লেনেশন বা তার জন্য আমি তার কাছে মাফ চাওয়া এক্সপেক্ট করছি যে সে আমার কাছে মাফ চাবে মানে কোন ধরনের একটা ক্লোজার চেয়েছিলাম। কিন্তু সব সময় তো মন মত সবকিছু হয়না তাই আমার নিজের এক্সেপ্ট করে নিতে হয়েছিল যে সিচুয়েশন সবসময় আমার ইচ্ছা মতো চলবে না এবং আমার নিজের সাথে নিজের পিস মেক করতে হবে কোন অ্যানসার না নিয়েই। তো যখন জীবনটা খুব কঠিন হয়ে যায় তখন আমি চেষ্টা করি ছোট ছোট জিনিসগুলা লক্ষ্য করার যেটা আমার আশেপাশে আছে। যেমন যারা আমার লাইফে এখন আছে তাদের প্রাধান্য দেওয়া আমার বাচ্চাদেরকে দেখাশোনা করা। আমার হাজবেন্ডের সাথে ভালো সম্পর্ক রাখা আমরা দুজন মিলে একসাথে চা খাই এবং নানা ধরনের অ্যাক্টিভিটিস করি। এই ছোটখাটো বিষয় জীবনটাকে একটু বেটার ফিল করাই। প্রবলেম তো আর চাইলেই চলবে না সেটার জন্য কাজ করা লাগে সেটা কি ঠিক করার জন্য তো সেটা আসতে দিলে হবে কিন্তু সেটা নিয়ে যদি আমি প্যানিক করি তাহলে কি আমার কোন লাভ হবে উল্টো আমার কাজ আরো বেড়ে যাবে। আমার মনে হয় সবচেয়ে মূল বিষয় হচ্ছে নিজেকে ঠান্ডা রাখা কঠিন সময়ে। আর মুখ অন করা মানে এই না যে আমি নিজেকে পুরোই বদলে দিবো এবং ব্রিটেন করবো যে আমাকে কোন কিছুতেই হার্ট করা যায় না এবং নিজেকে রুড হিসেবে রিপ্রেজেন্ট করব। আমার কাছে খারাপ সময় পার করার একটাই গুরুত্বপূর্ণ জিনিস মনে হলো সেটা হচ্ছে যেগুলা নিয়ে কিছু করা যাবে না সেগুলো নিয়ে না ভাবা। জীবন মানেই কঠিন সময় এবং আমরা রেডি আছি নাকি সেটার জন্য ওয়েট করবে না কেউ কিন্তু এই ডিফিকাল্ট সময়ের মধ্যে আমাদেরকে দিনগুলা পার করে যেতে হবে। আর আমার মনে হয় দুশ্চিন্তা সব সমস্যার মূল। যাও আজকে পর্যন্ত এবং তোমরা সবাই আমার ফ্যামিলির জন্য দোয়া করবা।

Photo Editor: Gemini
Translated from Bangla to English with DeepL

©️Copyright 2026 jenifers, all rights reserved.
_Instagram