Ab und an sollten wir auch in unser Gehirn aufr盲umen und ausmisten. Man glaubt oft nicht welch unn枚tiges Zeug sich im laufe der Zeit dort ansammelt!
Wie soll das gehen?
Z.B. durch Meditation, setze dich aufrecht hin, schlie脽e deine Augen und Atme einige male tief durch. Entspanne dich ganz bewusst, bleib also Aufmerksam. In diesem Zustand kannst du jetzt die Gedanken beobachten, lass sie kommen und gehen. Du brauchst sie nicht zu verurteilen, erkenne nur was dein Unterbewusstsein besch盲ftigt.
Eine regelm盲脽ige Meditation kann dir helfen dein Gehirn sauber zu halten.
Ich w眉nsche dir viel Erfolg und Erkenntnis!