Achte auf deine Gehirnhygiene! 💆

Ab und an sollten wir auch in unser Gehirn aufräumen und ausmisten. Man glaubt oft nicht welch unnötiges Zeug sich im laufe der Zeit dort ansammelt!

Wie soll das gehen?
Z.B. durch Meditation, setze dich aufrecht hin, schließe deine Augen und Atme einige male tief durch. Entspanne dich ganz bewusst, bleib also Aufmerksam. In diesem Zustand kannst du jetzt die Gedanken beobachten, lass sie kommen und gehen. Du brauchst sie nicht zu verurteilen, erkenne nur was dein Unterbewusstsein beschäftigt.

Eine regelmäßige Meditation kann dir helfen dein Gehirn sauber zu halten.

Ich wünsche dir viel Erfolg und Erkenntnis!