Varios expertos en medicina y ciencias redactaron una carta abierta a los gobiernos del mundo para expresar la evidencia de los beneficios de la vitamina D para reducir infecciones, hospitalizaciones y muertes por covid.
Una de las fuentes de la vitamina D es el sol por lo que tomar sol unos minutos al día beneficia nuestra salud.
Si en tu país no hay cuarentena obligatoria, seria ideal que pases un rato disfrutando al aire libre y al sol siempre con los recaudos de distanciamiento social, uso de mascarilla, etc.
Si no es posible salir , deberíamos tomar sol en un balcón o en la ventana al menos un rato cada día.
Los rayos ultravioletas del sol pueden inactivar virus y bacterias, es por esto que desde hace muchos años médicos y curanderos recomiendan tomar sol para prevenir y curar enfermedades.
Entre 15 y 20 minutos diarios es la exposición ideal según recomiendan varios expertos, sin embargo depende de la edad y diferentes enfermedades crónicas si esto es o no suficiente. Se recomienda consultar un médico ya que puede ser necesario tomar algún suplemento que asegure la cantidad necesaria de vitamina D para cada organismo.
No cuesta nada ponernos al sol!!!
LAS FOTOS SON DE MI SAMSUNG A51
