Saludos apreciado @irvinc . Que bueno leerte de nuevo. Siempre te recuerdo con respeto y aprecio porque en el 2018, aunque no lo recuerdes, allá en Steemit, tú fuiste el único que me dió consejos muy válidos para mejorar mis post y mi actividad en la plataforma. Por asuntos personales no continué pero aquí estoy y todavía recuerdo algunas de tus recomendaciones.
Con respecto a este post sobre el pensamiento obsesivo, en lo particular cuando me invade alguno hago dos cosas.
Lo primero es diseccionar el pensamiento, busco que elemento de ese pensamiento es o parte un hecho real, concreto, "objetivo", y que parte son mis interpretaciones y suposiciones.
Lo segundo que hago es sacarme de ese lugar, me habló y me doy una sacudida y me obligó a pensar en otra cosa, esta parte puede ser difícil así que en ocasiones me ayudó con música, una película, caminar, leer algo, hablar con alguien.
El pensamiento obsesivo puede llegar a ser terrible y llevarte a Estados de ansiedad que pueden hacerte sentir muy mal. Respirar profundo para regular la tormenta de pensamientos también es un buen ejercicio .
Bueno amigo, me gustó mucho tu post, espero leerte de nuevo.
Saludos.
Isa Maroon.