Un abrazo a mis amigos de @Holos-Lotus, a esta comunidad regreso como regreso a un hogar en busca de un abrazo y calor.
Soy reflexiva por naturaleza; no soy filosófica en verdad porque ninguna teoría he inventado, pero lo cierto es que me gusta analizar las emociones y estados del alma.
Tengo una tendencia a permanecer en la zona de confort, quizás sea un fenómeno psicológico profundamente arraigado, vinculado a nuestro instinto de supervivencia. Me gusta la estabilidad del hogar, el trabajo, las relaciones amorosas y amistades. Y esta zona representa un espacio mental y conductual donde las actividades, relaciones y pensamientos me son familiares, predecibles y, por lo tanto, generan una baja ansiedad.
Mi mente está programada para conservar energía y evitar riesgos, y percibe esta estabilidad como seguridad. Les daré un ejemplo sencillo: duermo en el mismo lado de la cama, transito por la misma calle y, más curioso aún, es que aunque tenga muchas prendas de vestir, elijo la más cómoda aunque me la haya puesto recientemente.
Siento que salir de lo conocido implica peligros reales. Hoy, ese mecanismo se traduce en una resistencia al cambio, aunque este prometa crecimiento. El cerebro interpreta cualquier salida—un nuevo trabajo, una conversación difícil, un aprendizaje—como una amenaza potencial, activando respuestas de estrés.
La paradoja reside en que esta búsqueda de seguridad estática puede conducir a un estancamiento vital, sofocando la curiosidad y la adaptabilidad. Y en los tiempos que corren necesitamos una mente activada.
Tengo la suficiente habilidad para saber que mantenerse en este espacio reduce el estrés a corto plazo, pero a largo plazo puede generar insatisfacción, monotonía y la sensación de no estar cumpliendo con nuestro potencial. La zona de confort, entonces, no es un lugar para habitar, sino un refugio temporal desde el cual debemos aventurarnos periódicamente.
El verdadero crecimiento personal y profesional siempre ocurre fuera de sus límites; la vida es una zona de aprendizaje, donde el desafío y la incertidumbre activan nuestra capacidad de resiliencia y creatividad. Hay que explorar el mundo.
A la vez, veo a mis hermanos cubanos, a los latinos que han cruzado fronteras, se han expuesto a peligros, han partido de cero para lograr bienestar para su familia, y hoy el desasosiego de vivir ocultos es una carga psíquica que les carcome el alma.
Vivir ocultos o con miedo es una crisis permanente y un duelo múltiple que va más allá de la nostalgia. Es la zozobra de construir una vida en la sombra, donde cada esquina puede esconder una redada y cualquier contacto rutinario puede convertirse en una amenaza de deportación.
Esta existencia genera el llamado Síndrome de Ulises, un estrés crónico y límite nacido de adversidades extremas que bien nos puede explicar 
Regresar a sus países no es una opción; hacer vida en otros lares no depende de ellos. En este caso, la resistencia se convierte en un acto de supervivencia. La clave está en mantenerse con vida, en seguir portando la cultura con orgullo y tejer redes de apoyo que permitan a las familias reunirse a pesar del miedo. Es en la preservación de la identidad y la comunidad donde se encuentra el antídoto contra el desasosiego de la invisibilidad forzada.
El instinto de supervivencia es básico en países enquistados como el mío. Es un impulso primordial que compartimos todos los seres vivos, un mandato biológico inscrito en nuestro código más profundo para perseverar y perpetuarnos. En los animales, se manifiesta en conductas como la huida, la lucha, el camuflaje o la búsqueda de alimento y refugio, guiadas por el miedo y la necesidad inmediata.
Los cubanos, sin embargo, hemos trascendido la respuesta meramente reactiva. Nuestro poderoso cerebro ha transformado ese instinto básico en algo más complejo. Sí, conservamos los mecanismos fisiológicos de alerta, y los hemos complementado con la previsión, la cooperación y la innovación. Este instinto es el motor que nos ha llevado a domesticar la naturaleza, a crear medicina natural, a construir comunidades y a desarrollar tecnologías. No solo buscamos sobrevivir al peligro inminente, sino que planificamos para asegurar un futuro, aunque no sea promisorio.
Paradójicamente, esta misma capacidad cognitiva puede poner en riesgo nuestra supervivencia colectiva, mediante guerras o daño ambiental. Así, el instinto humano es una fuerza en dos direcciones: es un reflejo ancestral que, guiado por la razón y la empatía, puede ser la clave no solo para sobrevivir, sino para florecer. En la chispa que enciende tanto el pánico como la genialidad creativa está la vida.
Gracias por visitar mi blog. Soy crítica de arte, investigadora social y amante de la cocina. Te invito a conocer más de mí, de mi país y de mis letras. Texto de mi propiedad, fotografía de Adonis Acosta
Survival on the Margins of Existence
A hug to my friends at @Holos-Lotus, to this community I return as one returns to a home in search of an embrace and warmth.
I am reflective by nature; I am not truly philosophical because I have invented no theory, but the truth is I enjoy analyzing emotions and states of the soul.
I have a tendency to remain in my comfort zone, perhaps it is a deeply rooted psychological phenomenon linked to our survival instinct. I like the stability of home, work, romantic relationships, and friendships. And this zone represents a mental and behavioral space where activities, relationships, and thoughts are familiar, predictable to me, and therefore generate low anxiety.
My mind is programmed to conserve energy and avoid risks, and it perceives this stability as safety. Let me give you a simple example: I sleep on the same side of the bed, I walk down the same street, and, more curiously still, even though I have many clothes, I choose the most comfortable one even if I've worn it recently.
I feel that stepping away from the known implies real dangers. Today, that mechanism translates into a resistance to change, even when it promises growth. The brain interprets any step out—a new job, a difficult conversation, learning something new—as a potential threat, activating stress responses.
The paradox lies in the fact that this search for static security can lead to a life stagnation, stifling curiosity and adaptability. And in the times we live in, we need an activated mind.
I am skilled enough to know that staying in this space reduces stress in the short term, but in the long term it can generate dissatisfaction, monotony, and the feeling of not fulfilling our potential. The comfort zone, then, is not a place to inhabit, but a temporary refuge from which we must venture out periodically.
True personal and professional growth always occurs outside its limits; life is a learning zone, where challenge and uncertainty activate our capacity for resilience and creativity. We must explore the world.
At the same time, I see my Cuban brothers and sisters, the Latinos who have crossed borders, exposed themselves to dangers, started from zero to achieve well-being for their families, and today the unease of living hidden is a psychological burden that gnaws at their soul.
Living hidden or in fear is a permanent crisis and a multiple grief that goes beyond nostalgia. It is the anxiety of building a life in the shadows, where every corner can hide a raid and any routine contact can become a deportation threat.
This existence generates what is called Ulysses Syndrome, a chronic and extreme stress born from extreme adversity, which
Returning to their countries is not an option; building a life in other lands does not depend on them. In this case, resistance becomes an act of survival. The key lies in staying alive, in continuing to carry their culture with pride and weaving support networks that allow families to reunite despite the fear. It is in the preservation of identity and community where the antidote to the unease of forced invisibility is found.
The survival instinct is fundamental in entrenched countries like mine. It is a primordial impulse we all living beings share, a biological mandate inscribed in our deepest code to persevere and perpetuate ourselves. In animals, it manifests in behaviors like flight, fight, camouflage, or the search for food and shelter, guided by fear and immediate need.
Cubans, however, have transcended the merely reactive response. Our powerful brain has transformed that basic instinct into something more complex. Yes, we preserve the physiological alert mechanisms, and we have complemented them with foresight, cooperation, and innovation. This instinct is the engine that has led us to domesticate nature, to create natural medicine, to build communities, and to develop technologies. We not only seek to survive imminent danger, but we also plan to secure a future, even if it is not promising.
Paradoxically, this same cognitive capacity can put our collective survival at risk, through wars or environmental damage. Thus, the human instinct is a force in two directions: it is an ancestral reflex that, guided by reason and empathy, can be the key not only to survive, but to flourish. In the spark that ignites both panic and creative genius lies life.
Thank you for visiting my blog. I am an art critic, social researcher, and lover of cuisine. I invite you to learn more about me, my country, and my writing. My own text, photograph by Adonis Acosta
