Te entiendo, pero si se puede, luego de un tiempo de no consumir dejo de provocarme y así todo fue más fácil, por cierto yo no volví a sufrir de estreñimiento desde que dejé las carnes, solo una vez paso y fue debido a unas pastillas, cuando uno tiene un tratamiento de pastillas por varios días estas pueden causar efectos adversos, así que también debes ver cual es el motivo, si la comida o algo específico, por cierto amiga para nada es bueno la harina de maíz amarillo y además de no consumir carnes lo que ayuda es consumir mucha agua , si consumes fibra pero no la suficiente agua esto empeora en lugar de mejorar, además te cuento que dormir bien es lo que más ayuda. Un abrazo 🤗