Once again, I find myself here with my healthy drinks and food, trying out recipes that help me with my diet and discomfort. That's why today I'm bringing you this anti-inflammatory drink, made with just a few ingredients, each with properties that help our bodies.
There are many natural remedies that help our bodies. Honestly, I've tried everything. Some I feel have helped me, others not so much. In the case of turmeric, which is one of the main ingredients in this drink, I can honestly say that it has helped me. In fact, I was drinking a special tea, which I'll show you below 👇, that helped me a lot when I needed it.
The main ingredients for this drink were:
SPANISH VERSION
Nuevamente, me encuentro por aquí, con mis bebidas saludables, asi como con la comida, ando probando y viendo recetas que me ayuden con mi dieta y malestares, por eso el día de hoy, les traigo esta bebida antiinflamatoria, con pocos ingredientes, cada uno con propiedades que ayudan a nuestro organismo.
Existen muchos remedios naturales, que ayudan a nuestro organismo, sinceramente, yo he probado de todo, algunos siento que me han ayudado, otros no tanto; en el caso de la cúrcuma, la cual es uno de los ingredientes principales de esta bebida, la verdad si puedo decir que me ha aliviado, de hecho, estuve tomando un té especial, el cual se los muestro acá abajo 👇, el cual me ayudo mucho, cuando lo necesite.
Los ingredientes principales, para esta bebida fueron:
In the case of turmeric, I bought this Magical Turmeric tea a while ago, which is really good because it contains other ingredients such as ginger, stevia, and black pepper. I saw that I still had a little left, so I decided to use it.
I had my two lemons, so I cut them in half, then took the blender, added a glass of water, squeezed the lemon into it, and then added a teaspoon of turmeric.
SPANISH VERSION
En el caso de la cúrcuma, yo compré hace un tiempo este té Magical turmeric, el cual es muy bueno, la verdad, porque contiene otros ingredientes entre ellos el jengibre, Stevia, pimienta negra, vi que aún me quedaba un poquito, por lo que decidí usarlo.
Tenía mis dos limones, así que lo hice fue cortarlos por la mitad, una vez hecho esto, tome la licuadora, agregue un vaso de agua, allí exprimí el limón, seguidamente la cucharadita de cúrcuma.
Then I looked for the pepper to add a little more. But I'll tell you the story: I was supposed to have the turmeric tea already, so I should have added a pinch, but instead, I took a small spoonful and added it, and then I realized it was too much, and I managed to take it out, ha ha ha.
SPANISH VERSION
Luego busque la pimienta, para agregarle un poquito más. Pero les echo el cuento, se supone que ya el té de cúrcuma lo tenía, debía echarle una pizca, de tal caso, sin embargo, tome una cucharada pequeña y se la eche, menos me di cuenta, que era demasiado, y logre sacárselo jajaja.-
Finally, I just blend it for 1 minute, maybe less. Normally, these types of drinks are recommended to be consumed hot, because they are like infusions. However, with this heat, I wanted to drink it cold, with a little ice, to cool off.
SPANISH VERSION
Ya por último solo me quedo batirlo por 1 minuto, creo que menos, normalmente este tipo de bebidas recomiendan tomarlas caliente, porque son como infusiones, sin embargo, con estos calores, quise tomármelo así frío, con un poquito de hielo, para refrescarme.
As I said, these anti-inflammatory drinks are very good for our bodies, as each one contains antioxidant and anti-inflammatory properties, making them perfect for us women, in my case, who suffer from chronic menstrual pain.
I hope you find this helpful. It doesn't taste bad; I liked it. It's easy to drink, which is important, and cold, it tastes very good. I'll save some for tonight and maybe drink it before bed, nice and warm. 😀
SPANISH VERSION
Como dije, estas bebidas antiinflamatorias son muy buenas para nuestro organismo, ya que cada una contienes propiedades antioxidantes e inflamatorias, entonces son perfectas para nosotras las mujeres, en mi caso, que sufrimos de dolores crónicos menstruales.
Espero les sea de ayuda, no sabe mal, a mí me gusto, se deja tomar, es lo importante, y frío, sabe muy bien, de igual forma, guarde un poco para la noche, quizás me lo tome antes de dormir, bien calentito. 😀
Well, friends, I hope I did well this time. Greetings to all the members of this great community. See you next time.😉
Bien amigos, espero haberlo hecho bien esta vez, saludos a todos los miembros de esta gran comunidad, nos vemos en la próxima.😉
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