¡Saludos!
Las veces que he entrado en un estado de mucho estrés fue cuando me enfermé y tenía una montaña de exámenes de la Universidad. No podía descansar, no podía dormir bien ni comer saludable porque el tiempo y mi cuerpo se rehusaban a trabajar en equilibrio.
La única forma que pude cuidar más mi salud mental fue tratar de conseguir un hobbie que me hiciera sentir descansada y en otra órbita más sana. Por ejemplo: comer dulces cuando tenía ansiedad o grabar videos que sabía que pronto los iba a editar.
Es normal entrar en momentos difíciles donde dudas de todo ¡Pero, la cuestión es seguir poco a poco! Me gusta sonreír, me gusta reírme, me gusta conversar y colocar música mientras me imagino una vida más tranquila... Y ahí, es donde me calmo porque todo pasa, te pregunto ¿Qué es lo que haces cuando estás muy estresado?