马上到了露胳膊露腿的季节，现在不减肥，夏天徒伤悲。所以，今天晚上给大家带来简单的低脂美食～蜜汁鸡胸肉
鸡胸肉1块、生抽1勺、蚝油1勺、盐1小匙、料酒半勺、蜂蜜15克、柠檬汁少许
【蒜蓉西花]
西兰花、蒜2瓣、蚝油1勺、生抽1勺、盐少许
🌸鸡胸肉切成稍厚的片状，加入蚝油、生抽、料酒、盐、蜂蜜，挤入十几滴柠檬汁，戴手套给它抓均匀腌制一会儿
🌸锅中倒适量油烧热，放入鸡肉小火两面煎至金黄色
西兰花放热水里烫两分钟捞起（也可煮），沥干水分，锅里倒油炒香蒜末，放入西兰花翻炒，加入生抽、蚝油和少许盐调味
马上到了露胳膊露腿的季节，现在不减肥，夏天徒伤悲。所以，今天晚上给大家带来简单的低脂美食～蜜汁鸡胸肉
鸡胸肉1块、生抽1勺、蚝油1勺、盐1小匙、料酒半勺、蜂蜜15克、柠檬汁少许
【蒜蓉西花]
西兰花、蒜2瓣、蚝油1勺、生抽1勺、盐少许
🌸鸡胸肉切成稍厚的片状，加入蚝油、生抽、料酒、盐、蜂蜜，挤入十几滴柠檬汁，戴手套给它抓均匀腌制一会儿
🌸锅中倒适量油烧热，放入鸡肉小火两面煎至金黄色
西兰花放热水里烫两分钟捞起（也可煮），沥干水分，锅里倒油炒香蒜末，放入西兰花翻炒，加入生抽、蚝油和少许盐调味