골프를 처음 시작할 때 허리를 얼마나 굽히고 무릎은 얼마나 굽혀야 할까?

골프를 처음 시작할 때 배우는 동작 중에 허리를 얼마나 굽히고 무릎은 얼마나 굽히는지를
배우게 됩니다.

골프를 잘 치기 위해서는 가장 중요한 자세라 할 수 있습니다.
골프를 십 년 이상 치는 골퍼조차도 이런 기본자세에 대한 지식이 없이 마구잡이로 연습하는 경우가 많습니다.
골프가 너무 안될 때는 가장 기초적인 셋업 자세만 체크를 해서 수정해도 굿샷 능력을 회복할 수 있게 됩니다.

셋업 할 때 허리는 얼마나 굽히고 다리는 얼마나 굽혀야 할까요?
순서로 말하면 허리를 먼저 굽히고 다리는 나중에 굽힙니다.
허리는 1시와 2시 사이에 머리가 위치할 만큼 굽힙니다. 이때 등은 지나치게 둥글게 하거나(C자형) 허리가 오목하게(S자형) 하지 말고 스트레이트형으로 자연스럽게 하는 것이 중요합니다.

다음은 무릎을 굽힐 차례입니다.
허리를 잘 굽힌 상태에서 무릎을 정면을 향하도록 하고 앞으로 굽힙니다. 이때 중요한 점이 있습니다. 무게중심이 볼 부분(엄지발가락 뒤쪽 둥글게 튀어나온 부분)에 오도록 굽혀주는 것입니다.
무게중심이 뒷꿈치쪽에 오게 되면 힘을 쓰지 못하게 되고 너무 발가락 쪽에 오면 배치기 스윙이 나올 가능성이 커집니다.

이때 반드시 체크해야 할 점이 있습니다.
허리 숙이는 각도가 무릎 굽히는 각도보다 반드시 커야 한다는 것입니다.
각자의 신체 특성에 따라서 미세한 차이가 있을 뿐이니 지나친 변칙적인 셋업 자세는 피해야 합니다.

등은 자연스럽되 스트레이트로,
허리는 1시와 2시 사이에 머리가 오도록 굽히고,
무릎은 볼에 무게중심이 오도록 굽혀주되,
허리 굽히는 각도가 무릎 굽히는 각도보다 크게 하는 것.

중요한 기본자세입니다.

혹시 요새 볼이 잘 안 맞는다면 이 기본자세만이라도 잘 체크해보면서 연습해보시기 바랍니다.
골프, 어렵다고 하도 기본으로 돌아가면 쉽게 풀리는 경우가 많습니다.

더욱 신나는 골프, 즐기시기 바랍니다.