Gracias hermano 💪 y si en eso estoy haciendo intentos, y es como tú dices, es un camino largo, pero poco a poco 💪 gracias por el apoyo 🔥

Buena rutina hermano 💪 bien ejecutados el orden de los ejercicios 🔥 y las lean siempre dejanos hombros muertisimo 😭

Saludos! Hermano tremenda rutina, si bien son básicos, hacer una piramidal así es un reto, tremenda resistencia tienes, yo intento hacer algo así y me da una pálida 😂

Si jaja no se dónde supo de ti 🤔 pero es como tú fan jajjaja bueno si, allá nos veremos 💪

Saludos! Si hay ejercicios buenos que te ayudaran, sobretodo el back lever supino, te recomiendo que lo practiques bastante para acostumbrar a los biceps a estar en tensión y también desarrollar fuerza

Sí , de hecho mi hermana se tomó fotos contigo, las tengo acá en el celu guardadas 😊. Y si me complace estar ahora con ustedes, a la espera de en algún momento poder participar a la par con los demás

Gracias hermano 💪. Algunos ejercicios te dejan cansado el core, tal ves te canses el abdomen antes que los biceps 🤣. Me alegra que te haya gustado el post 💪

Que buen evento 🔥 fuí a la anterior exhibición y me pareció increíble el profesionalismo con el que trabajan 💪espero poder asistir a más eventos y visualizar esto en persona, es reconfortante ver lo

Saludos💪 buena rutina hermano, está brutal, sobre todo los aguantes de koreans te dejan el biceps bastante congestionado, me gustó la rutina 🔥

Saludos 🔥 me alegra que te haya gustado, y siempre es bueno meter variaciones en los ejercicios para obtener ganancias 💪💪

Estás exhibiciones son fascinantes 🔥 dado que en el país no hay algo tan profesional como esto, es increíble ver cómo en poco tiempo ha ido creciendo más y más, y todavía lo que falta por crecer 🔥 espero

Gracias hermano 💪 y todo también depende en qué nivel te encuentres, hay gente a la cual hacer el back lever supino le costará la vida y los agotará demasiado y el biceps se lo cargará mucho, así como

Muchísimas gracias 😌

Thanks friend, I'm glad you liked the post, and yes, the biceps must be strengthened a lot in this sport because in most of the exercises is involved, and to avoid injury, if or if you must have a good

Gracias hermano 💪 aunque yo personalmente prefiero entrenarlos con pesas o combinarlos, en estos días subo una rutina combinada de tensión y biceps con pesas 💪💪

Buena rutina bro 💪 sobre todos los giros rusos, siempre sufro cuando hago eso 🤣

Saludos 🔥 felicidades por tu participación en este gran evento hermano 💪 ese free que tienes está realmente genial, sigue así 💪💪

Gracias hermano 💪 poco a poco van saliendo, solo sigue constante y podrás 🔥

Muchas gracias 😊

Gracias hermano, y si corregir el pino y tener buena postura te ayudará a encaminarte a otros movimientos más avanzados como el press o el one arm e incluso en la plancha 🔥🔥