（图片源自pixabay）
晚睡的原因大致也无非这几个：
1.心里纠结了太多事或者闹着某些个人
2.为了自己的理想而奋斗
3.欠下了太多作业或者考前的日子
4.打游戏看小说玩手机
5.喝了太多的浓茶咖啡
6.受不了比你先入睡的室友此起彼伏的呼噜声
7.纯属白天睡多了
不管你是因为什么原因而晚睡，并且你也清楚的知道晚睡对脏器的各种伤害，但是总也改不了晚睡的习惯。
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总是对自己说，今天我要早点睡，以后我要早睡早起，步入健康的饮食起居的行列。
想法是好的，但这似乎就像，女人喊着减肥，男人喊着戒烟一样。成功的寥寥，大多都不了了之，最后放弃抵抗。
在寂静的夜里，不是你逐渐进入酣眠，而是愈发的亢奋。当然，很少有人在晚上晚睡，并且能在白天保持高效学习或者做事的。
所以白日里犯困，成了大多人的常态。循环晚睡的每一天，就像体内循环流动的血液。血液不能停止流动，晚睡的人群，早早的闭上眼睛也是种无法入睡的折磨。
所以渐渐的，天黑了，灯与各种电子设备还在亮着。然后，你，我，我们这些晚睡的人群，被戏称为“夜猫子”。
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安慰别人话，也总是安慰不了自己。虽然小编也常晚睡，但是总也要告诫大家，于己也自勉。早睡早起，适当运动，健康生活。现在的我们还年轻，所以拿着自己的身体任性。但是时间总是逝去的，我们留不住，也没能力留。所以当我们去悔恨，那些我们对自己身体不负责任。
那时才会知道，世上没有后悔药，千金难买早知道。所以，没有什么大事，胜于生死。没有什么重要，比过健康。因此年轻的时候，要养成好的作息习惯，不对身体产生额外的负担。
晚睡是一个人的孤单，晚睡也是一群人的狂欢。只是我们心底，都知道，晚睡是不良的习惯。良好的习惯需要培养，不好的习惯需要戒除。自律很难，但是有决心的人也不难做到。
勉强自己睡吧，勉强的次数多了也就会习惯了。愿大家早酣眠，睡舒服。
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