Jako że byłem grubol (chociaż nadal jestem lekki, spaslem się ostatnio, koledzy z silki mnie lekko zbrechtali xd), to polecam szybkie marsze (długie, szybkie marsze i rzucenie cukru na rzecz ksylitolu zabrało mi 2-4 kg w 2 miechy). Waz się tylko o tych samych porach, najlepiej rano i tak co 2 tygodnie. Po wadze na początku może nie będzie widać, ale po ciuchach tak.

Życzę fajnych nózek bez strat w innych miejscach. Trzymam kciuki ;)!