La constancia es todo, a veces pensamos: "No quiero estar 1 hora entrenando, podría estar mirando la tele". Pero a veces podemos hacer las 2 cosas, entrenar 15' y mirar 45', todo suma y nos hace bien!
Y aclaro, no es nada facil jajaja, la dificultad está puesta en EVITAR que el cuerpo haga X movimiento, creo que son de los más difíciles, pero son los más efectivos! Pronto haré un post hablando de ello!
Gracias por el apoyo @palabras1 !