Buenas, amiga! Muy buenos ejercicios! Coincido, en este ejercicio hay una activación de gluteos y de isquiotibiales mayor en zancadas y sentadillas. Lo importante, no es solamente QUÉ ejercicio, sino en concentrar la fuerza en el músculo objetivo a trabajar. Por eso es que hay que buscar la conexión mente-músculo para entrenar! Felicitaciones por el post! 😀