関東ではここ連日の暖かさで、花粉が飛びまくっており、花粉症の人には辛い季節が始まりましたね。
都内では、約半数の人が花粉症と推定されるなど、国民病と言って良い「花粉症」ですが、皆さんどんな対策をしていますか？
ようやくこの前、耳鼻科に行って薬を1ヶ月分処方してもらいましたよ。
自分のこの時期の必需品は、こちらです。
アロマオイルは、ペパーミントです。
これは、マスクにつけて、鼻の通りを良くさせるのと、マスクのにおいがこもるのを和らげるためです。
＊＊注意！＊＊
アロマオイルを直接マスクにつけるのはやめましょう（理由は、後述）。
アロマオイルを薄めたスプレーを作って、マスクの外側からひと吹きしています。
アロマスプレーの作り方は次の通りです。
・アロマオイル 10滴まで（自分の好きな濃度に調整）
・無水エタノール 5ml
・精製水もしくは飲用水（軟水がよい）25ml
無水エタノールにアロマオイルを混ぜ、それから精製水を入れて振り混ぜるだけです。
アルコールを入れても大丈夫な小さなスプレーボトルに作っておけば便利です。
使う時に、少し振って混ぜてシュッとひと吹きです。
アロマスプレーを作るのが面倒くさい、または匂いを試してみたい場合は、一旦、ティッシュやコットンに原液をつけた後、それを軽く移すようにすれば大丈夫。
このアロマスプレーは、お部屋の消臭や香り付けにも使えます。
辛い花粉症のシーズンですが、好きな香りで少しでも辛さを減らして乗り切りたいですね。
監修:我が家のアロマテラピーアドバイザー
