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7y
적정 수면시간은 개개인마다 다 다른 것 같습니다. 어떤 사람은 4시간만 자도 숙면을 취했다고 느끼는 반면, 어떤 사람은 8시간을 자도 피곤함을 느끼는 경우가 있더라구요. 제 기준으로만 생각해본다면 8시간 정도가 적정 수면시간인 것 같습니다.
적정 수면시간은 개개인마다 다 다른 것 같습니다. 어떤 사람은 4시간만 자도 숙면을 취했다고 느끼는 반면, 어떤 사람은 8시간을 자도 피곤함을 느끼는 경우가 있더라구요. 제 기준으로만 생각해본다면 8시간 정도가 적정 수면시간인 것 같습니다.
RE: 여러분이 생각하는 권장 수면시간은 얼마인가요?