Absolut richtig! Bewegung ist gut für Körper und Geist.
Ich merke das immer wieder, dass nach dem Sport der Geist einfach freier ist. Man entspannter arbeitet und ggf. auch schlauer handelt.

Nonstop vor dem Rechner ist keine Option. Leider ist es zu bequem, einfach sitzen zu bleiben. Sitzen ist das neue rauchen ;-)