행복한옥수수 입니다.
시력은 한번 나빠지면 회복되지 않는다고 합니다. 정말 다시 좋아지지 않을까요? 또한 만5세 ~ 6세 정도면 시력이 완성된다고 하는데 다소 늦게 발달하는 아이들도 있습니다. 이 때 늦게 발달된다는 이유로 안경부터 착용시키는 경우가 많은데 무턱대고 안경부터 착용시키면 안경 시력에 맞춰져 더 발달할 수 있음에도 고착화 되는 경우가 있다고 하니 적절한 주의가 필요합니다.
시력 저하의 원인을 한의학에서 보면 턱관절과 목뼈 주변 근육의 부정렬 및 간, 신장 기능 저하 등의 원인이 될 수 있다고 합니다. 요즘 대부분의 사람들 손에 들려 있는 스마트폰이 가장 큰 주범일 수 있는데 이런 시력 저하가 왔을 경우 시력좋아지는 운동을 통해 극복이 가능하고, 음식을 통해서도 시력 회복에 도움을 받을 수 있다고 하는데 그 방법을 소개해 드리고자 합니다.
몽골 사람들의 시력은 세계에서 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다. 이들의 특징은 탁트인 넓은 초원에서 주로 생활을 하다보니 자연적으로 시력이 좋다고 합니다. 우리도 생활속에서 컴퓨터, 스마트폰 화면에만 집중하지 말고 하늘이나 먼 산을 바라보는 일을 자주 한다면 시력저하를 막을 수 있다고 하네요. 업무중 가끔은 먼 곳을 바라보고 눈을 쉬게 해주는 습관을 길러야 하겠습니다. 무엇보다도 눈을 쉬게 해주는 시간을 갖는것이 매우 중요하다 하겠습니다.
음식으로도 시력을 보호하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 비타민A를 가진 음식을 많이 섭취하면 눈의 피로를 풀어주어 시력 저하를 막아준다고 합니다. 대표적인 음식이 브로콜리와 당근을 들 수 있습니다. 붉은색 음식이 간에 좋다고 하는데 간은 눈과 직결되어 있어 붉은색 음식을 많이 먹으면 좋다고 하네요.
시력이 좋아지기 위해서는 무엇보다 눈에 자극을 최대한 적게 주는 것입니다. 자주 눈의 피로를 풀어줄 수 있는 마사지를 해주는 것도 시력좋아지는법 중 하나라 할 수 있습니다.
앞서 말씀드렸듯이 시력은 한번 나빠지면 다시 회복하기 힘들다고 합니다. 그렇기 때문에 눈의 자극을 줄이고 편하게 할 수 있도록 관리를 잘 해애합니다.
평소 운동 만으르도 시력회복에 많은 도움이 된다고 합니다. 꾸준한 운동과 충분한 영양섭취를 통해 시력을 아까고 보호해야 할 것입니다.
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