6 Consejos para aumentar la libido

El deseo es el eje principal del placer y nuestra esencia como seres sexuados. Tanto en relaciones de pareja, como a nivel individual, es normal pasar por fases en las que se tenga menos libido sexual. No es algo malo, pero si esto sucede durante un largo periodo de tiempo y te acaba afectando es cuando debes buscar cómo aumentar la libido.

La libido es el deseo sexual. La carencia de libido afecta tanto a hombres como a mujeres en algún momento de su vida. A pesar de que hay parejas que afirman estar cómodas en su rutina en pareja, hay momentos en los que es necesario echarle chispa a la relación para aumentar el deseo sexual. Cuando la libido desciende, en el caso de los hombres dejan de tener interés en mantener relaciones sexuales. Esto se puede deber a factores psicológicos, hormonales, físicos o farmacológicos.

Aumentar el apetito sexual es posible tomando algunas medidas, tanto solo como en pareja.

• Analiza la relación. En muchas ocasiones las preocupaciones o falta de comunicación pueden contribuir a la pérdida del deseo sexual, por lo que hablar con la pareja es un buen punto de partida. De igual manera las discusiones pueden producir disfunción eréctil y que la vida sexual se vea afectada.
• Incrementa los estímulos. Se aconseja alimentar las fantasías sexuales a través de la lectura de una novela erótica, una película o experimentar con fantasías ya pensadas. Reflexiona sobre lo que te gustaría practicar en tus futuras relaciones es una buenísima manera de estimular la parte sexual de tu cerebro.
• Mejora la autoestima. Para conseguir un buen autocuidado y mejorar la autoestima es importante aceptarse y quererse a uno mismo. Si el problema persiste deberás consultarlo con un especialista por si se llegase a tratar de un problema de salud.
• Incluye recursos para aumentar la excitación sexual. Existen muchos juguetes en el mercado que pueden ofrecerte una gran satisfacción sexual, tanto sólo como en pareja. Lo puedes acompañar de sexo oral o de diversas formas que hagan que las hormonas sexuales se disparen.
• No tengas miedo a masturbarte. La mejor manera de garantizar que el funcionamiento sexual es el correcto es conocerse primero uno mismo. Es algo muy recomendado por especialistas para alimentar el deseo sexual y originar grandes fantasías.
• Recurre a los remedios caseros. Ciertos alimentos y remedios caseros pueden hacer que acabes con la disfunción sexual, como es el caso del ginseng, el aguacate o los frutos secos, entre otros.

El ritmo actual, donde la vida social de cada individuo choca en algunos casos con la vida en pareja, dificulta también encontrar momentos de intimidad en los que disfrutar de la vida íntima. El cerebro es el órgano sexual más poderoso que tenemos. Teniéndolo estimulado y siguiendo estos consejos puedes aumentar la libido y disfrutar de una vida sexual muy placentera.