右肩の激痛。練習中の腕立てが原因だった。

Zdravo!

Atsushiです。

今日も夕方から練習に行ってきました。

・動きづくり中心の練習でした。

・シャトルラン系のメニューがきつかったです。右膝もかなり疲労しました。

・マットに倒れ込む練習で右肩を痛めました。腕立てをするときは急にではなく、ちゃんと関節のことを考えながらやらないといけないですね。

ということで、まだ肩が痛みます。笑

今週末は試合なので、それまでに調子を戻せるようにしたい...

それでは。

Adijo!