세번의 심호흡 (Three deep breaths)

• 꽉 막힌 도로에서
  화가 치밀어 오른 적이 누구나 있을 것입니다.
  이럴 때 '세 번의 심호흡'을 통해 도움을 받을 수 있습니다.
  화가 치밀고 당황하는 바로 그 순간에도
  첫 번째 호흡은 우리의 몸과 마음을 차분하게 진정시킵니다.
  두 번째 호흡은 자신감을 심어주고 마음의 평안을 되찾아줍니다.
  세 번째 호흡은 삶에 감사하는 마음을 갖게 하고
  우리 자신과 영혼을 결합시켜 줍니다.

On a tight road
I'm sure everyone has been enraged.
When this happens, you can benefit by ‘ three deep breaths ’.
Even when you're angry and upset,
The first breath soothes our body and mind calmly.
Second, breathing provides confidence and restores peace of mind.
Third breathing gives us gratitude for our lives
It unifies the soul and ourselves.

• 길이 막혔을 때 뿐만이 아닙니다.
  삶의 길이 막혔을 때도 심호흡 세 번이면 풀립니다.
  '심호흡 세 번이면 살인도 막는다'는 말도 있습니다.
  심호흡은 가슴이 아닌 배로 숨쉬는 것입니다.
  배로 숨쉬기도 훈련이 필요합니다.

It's not just when the roads are blocked.
Three deep breaths and you'll get out of the way.
There is even a saying : ' Three breaths and you will stop a murder. '
Deep breathing will be to breathe in a belly, not a breast.
You need to train yourself to breathe in a boat.

짧지만 끝까지 읽어주셔서 감사합니다 !
Thank you for reading to the end.