This weekend was long for me, fun but long. We went to a friend's house, and we finally decided to bring our 66 lb dog for the first time. Calgary isn't far (2 h 30 min the main problem is always how to bring our dog, and we need some infrastructure: we need space, and she needs to run. This friend's house is a townhouse, with no fence and not a big one. So basically, different from my home where she has free access to the backyard, this time she had to get used to asking me to give her some walks to get relieved. And she slept in our bedroom. We survived, but the night was quiet. The dog, like us, didn't relax much in this new house, and I, as an anxious parent, was also paying attention to whether she was ok. The result: I had a terrible sleep, and at least I slept well last night and recovered. That made me think about the sleeping process.
For sure, we all know how important it is for us to sleep, and the health benefits of it. We know that sleep is basically that important physiological process that, if we remove is possible worst then eatingbadlyd, at least some level of harm. Bad sleep can deteriorate your health, but how crazyis sleeps, don't you think? The state of sleeping is like a momentary death with a hallucinogenic state. How many times do we think about these 8 hours of rest that we could be doing something else, but still our body needs it?
And that isn't exclusive to humans; let's go back to my dog. Her sleep wasn't good last Saturday, so yesterday she just got knocked out when she came back home. She finally relaxed and woke up probably around the same time as me. Sleeping isn't exclusive to humans; indeed, we have some weird examples in nature where some animals rest their brains in shifts, like dolphins, so they can't be found totally sleeping during a full day.
So sleeping is a very important mechanism here in animals with complex brains. I start to imagine if there is intelligent life, if it is needed by them, since sleep is a biological mechanism that evolved. So maybe they would have other processes happening? Or maybe it is universal?
Anyways, Sleep is, together with food and regular exercise, an important part of my life that I need to keep an eye on and continue to keep it healthy. I talked before about how it might affect even heart health, so basically we should all keep an eye on this important time in our day. Anyways it is a time that we lose our consciousness and have some crazy thoughts that we probably would have only taken drugs.
Este fim de semana foi longo para mim, divertido, mas longo. Fomos à casa de um amigo e finalmente decidimos levar nossa cachorra de 30 kg pela primeira vez. Calgary não é longe (2h30min). O principal problema é sempre como levar nossa cachorra, e precisamos de alguma infraestrutura: precisamos de espaço e ela precisa correr. A casa desse amigo é um sobrado, sem cerca e com uma cerca pequena. Então, basicamente, diferente da minha casa, onde ela tem livre acesso ao quintal, desta vez ela teve que se acostumar a me pedir para levá-la para passear para fazer suas necessidades. E ela dormiu no nosso quarto. Sobrevivemos, mas a noite foi silenciosa. A cachorra, assim como nós, não relaxou muito nesta casa nova, e eu, como uma mãe ansiosa, também fiquei atenta para saber se ela estava bem. Resultado: tive uma noite de sono péssima, e pelo menos dormi bem ontem à noite e me recuperei. Isso me fez pensar sobre o processo de dormir.
Com certeza, todos sabemos o quão importante é dormir e os benefícios que isso traz para a saúde. Sabemos que o sono é um processo fisiológico fundamental e que, se o eliminarmos, pode ser pior do que comer mal, pelo menos em algum nível. Dormir mal pode prejudicar a saúde, mas como o sono é importante, não acha? O estado de dormir É como uma morte momentânea em estado alucinógeno. Quantas vezes pensamos nessas 8 horas de descanso que poderíamos estar fazendo, mas que nosso corpo ainda precisa?
E isso não é exclusivo dos humanos; vamos voltar à minha cachorra. Ela não dormiu bem no sábado passado, então ontem ela simplesmente capotou quando voltou para casa. Ela finalmente relaxou e acordou provavelmente na mesma hora que eu. Dormir não é exclusivo dos humanos; aliás, temos alguns exemplos curiosos na natureza em que alguns animais descansam seus cérebros em turnos, como os golfinhos, então não é possível encontrá-los dormindo completamente durante um dia inteiro.
Portanto, dormir é um mecanismo muito importante em animais com cérebros complexos. Começo a imaginar se existe vida inteligente, se ela precisa disso, já que o sono é um mecanismo biológico que evoluiu. Então talvez eles tenham outros processos acontecendo? Ou talvez seja universal?
De qualquer forma, o sono, juntamente com a alimentação e o exercício regular, é uma parte importante da minha vida que preciso acompanhar e manter saudável. Já falei antes sobre como ele pode afetar até mesmo a saúde do coração, então, basicamente, todos nós devemos ficar de olho nesse momento importante do nosso dia. Enfim, é um momento em que perdemos a consciência e temos algumas loucuras Pensamentos que provavelmente só teríamos usado drogas.
