EJERCICIO DE RELAJACIÓN INTERIOR
Para comenzar siéntate cómodo con la espalda recta, cierra tus ojos y relájate
Relaja tu cuello, siente tus hombros descender y suelta tensiones…
Vacía tu mente, concéntrate en el silencio de tu presencia,
esa presencia que solo tú conoces dentro de ti.
Toma una primera inhalación profunda y expulsa el aire soltando ansiedad y estrés…
Respira de nuevo profundamente y siente tus pulmones expandirse sanos y suelta el aire eliminando cualquier residuo de cansancio y serenándote… Respira…
Respira de nuevo profundamente y al exhalar te sientes más relajado y en completa paz…
Siéntete flotar en tu propio espacio de seguridad y respira tu propio aroma…
Respira paz, siente la armonía que hay a tu alrededor…
Respira el sonido del mar, disfruta de su olor característico…
Siente la tibia caricia del sol y la paz que eso te da…
Respira conectándote con tus fortalezas recordando el ser único y especial que eres, lo maravilloso de estar vivo y agradece todo lo que a veces no notas en las Bendiciones del día a día…
Respira atrayendo a ti salud, paz interior, felicidad y abundancia, soltando en cada exhalación aquello que ya no quieres mas como limitaciones y estrés…
Respira Vida y siéntete vivo…
Respira Amor y disfruta sentirte amado…
Respira… como respira la pureza del corazón de un bebe…
Respira el suave aroma de un bebe recién nacido….
Respira con la incondicionalidad y entrega del corazón de una madre…
Respira Luz… Siéntete brillar…
Respira Alegría… Siente tus células retozar de salud y alegría, dibuja una sonrisa en tu rostro…
Respira Fe… Siente el Amor incondicional de Dios diciéndote estoy a tu lado, te acompaño en cada huella que dejas al caminar…
Respira Confianza, esa confianza que albergas en Ti y en el Poder que vive en tu interior…
Eres el artífice de tu paz, el creador de tu propio destino…
Y todo… todo comienza y termina en ti, en las decisiones que tomes, por eso tienes el poder de ser feliz en medio de cualquier circunstancia así que enfócate en tu propia felicidad…
La vida así como la felicidad es más simple de lo que parece… a veces sólo con soltar prejuicios y abrirse a ser auténticos podemos ser más felices reconociendo nuestro brillo, nuestra Luz , eres el centro de tu universo cual Sol resplandeciente…
Ahora te encuentras cargado de luz propia, paz, amor, fe y alegría, inspirado capaz de inspirar y crear redes de inspiración, cada minuto cuenta en tu vida.
Es importante vivir en libertad y plenitud.
En este momento ya estás listo para volver…
Uno mueve cabeza y cuello…
Dos mueve los hombros adelante y atrás, apreta tus manos suavemente...
Tres cuando estés listo abre tus ojos…