Un placer leerte @emiliorios, hace un año empecé a realizar algunos de los hábitos que sugieres, meditar, el vaso de agua, vivir el presente, es el que más me ha costado, ya que estaba acostumbrada a hacer varias cosas a la vez, sobre todo en las actividades del hogar, si preparo la comida, también voy lavando ropa a la vaz😝,😁, también al comer 🙈, siempre iba pensando que me falta hacer... Voy hacer tal cosa 😃😃😃...¡ Una locura mi vida! gracias 🫂, excelente publicación.