ToDo
Bereits vor langer Zeit hatte ich gemerkt, dass ich viele Sachen vor mir hergeschoben habe. Zum einen, weil ich mich einfach nicht überwinden konnte, zum anderen, weil die Sachen, die ich mir zum erledigen vorgenommen hatte, zu groß waren.
Ein weiterer Punkt war meine mangelnde Konzentration auf Sachen, die mich einfach weitergebracht oder gut getan haben – habe ich sie gemacht. Oft hatte ich gerade diese Punkte links liegen gelassen, weil es doch Wichtigeres zu tun gab. Und mit der Zeit musste ich feststellen, dass es scheinbar immer Wichtigeres gibt.
ToDo-Liste – was ist wichtig dabei zu beachten?
Es sollten nur sehr wenige Punkte auf dieser Extra-Selbstbestätigungs-ToDo-Liste stehen. Alle Aufgaben sollten ganz sicher zu erledigen sein, und es muss dir unbedingt, auch nach dem Machen der ToDo-Liste, noch viel Zeit für andere Aufgaben bleiben.
Dabei lasse ich keinen Tag aus! An Ruhetagen kommt z.B. auf auf meine ToDo-Liste: Ich schaue heute nur einmal meine Mails durch, beantworte aber keine Mails. Das kann ich auf jeden Fall erledigen.
Dann ist es ganz wichtig, dass du dir für das erfolgreiche Machen des ToDo-Listen-Punktes auch eine Belohnung gibst. Das kann sowohl eine Tasse Tee, ein kleiner Spaziergang oder Ähnliches sein, oft fehlt hierzu aber die Zeit. Was am besten wirkt, kaum Zeit benötigt und dennoch das Selbstwertgefühl steigert, ist, wenn du dir den Satz sagst:
„Wow – den Punkt habe ich erfolgreich erledigt – Super!" Sage es dir ruhig zwei oder drei mal.
