바빠도 너무 바쁘다 운동하려면 1시간 정도는 시간을 내야 할 텐데...
잠이라도 줄여야 하나?
헬스장에 가야 한다 ×
운동은 무조건 20분 이상 ×
반드시 전문가에게 트레이닝 받아야 한다 ×
5분+10분+20분+30분....
운동시간을 차곡차곡 쌓는 것이 중요하다.
짬날 때마다 운동해서 체력을 저축하자.
