Hola mis buenos amigos de steemit hoy vengo a compartir una pequeña información sobre nuestra salud y sobre lo que debemos tomar en cuenta.
Comidas depresivas:
la ingesta de grasas trans y grasas saturadas presentes en la comida rápida y en algunos lacteos aumenta el riego de sufrir depresión, investigadores de diversas universidades analizaron durante varios años la dieta y el estilo de vida de varios voluntarios, y descubrieron que las personas que mas grasa consumen son mas propensas a deprimirse, por ello debemos tener un gran cuidado con nuestra alimentación y la cantidad de grasas que podamos consumir para evitar padecer depresión o enfermedades cardíacas.
Memoria en riego:
Algunas personas de la tercera edad con infección en las encías podrían correr un mayor riesgo de demencia, ya que las encías podrían liberar sustancias que afectarían al cerebro y así provocaría un aceleramiento en padecer perdida de memoria, así que es recomendable tener un buen cuidado bucal para tratar de disminuir el padecer a futuro ese tipo de enfermedad y obviamente es un habito que siempre se debe tener por una buena higiene bucal.
La caminata es importante:
Fuente-https://goo.gl/images/AdkGoL
Personas que caminan rápido tienden a vivir mas tiempo,porque es una relación directa con la velocidad y la capacidad de movimiento y es un reflejo importante que ayuda mucho a nuestra salud, por ello debemos caminar aunque sea una hora diaria ya que al aplicar eso nos ayudara mucho con nuestra salud.
Si te gusto mi post ya sabes qué hacer
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Con cariño 
