요즘 날씨가 더워지면서 부쩍 입 안이 끈적거리는 느낌을 지울 수가 없는데요. 그래서인지 가글을 자주 사용했던 것 같습니다. 근데 갑자기 원인모를 잇몸 통증에 처음엔 구내염이 발생한건가 싶어 이리저리 살펴보니 입천장이 까지듯이 잇몸이 부식되었더라구요. 딱히 지나치게 뜨거운 음식을 먹은 것도 아니고 까끌거리는 것을 잘못 씹은 것도 아닌데 왜그러지 싶으면서도 고통 속에서 며칠을 지내다가 이유가 궁금해서 찾아보았습니다. 근데 충격적인 결과가 나오더군요. 바로 가글의 지나친 사용이 문제였습니다. 가글은 입 안을 상쾌하게 해주는 느낌으로 많은 사람들이 사용하기도 하며 양치 후 가글을 애용하는 사람들도 꽤 많이 있는데요. 과연 가글의 올바른 사용법은 어떤 것일지 한 번 알아보겠습니다.
습관적인 가글 사용은 입 안의 좋은 세균까지 없애버리는 향균 효과를 불러일으켜서 오히려 입안이 마르는 구강건조증을 일으킵니다. 구강건조증으로 입냄새는 물론 나쁜 균을 억제하는 좋은 균까지 사라져 오히려 입병을 초래할 수도 있다고 하며 잇몸부식까지 불러일으킬 수 있다고 하는데요. 가글에 대한 잘못된 상식은 어떤 것이 있을까요?
양치질 후 바로 가글을 사용하게 되면 치아 변색의 부작용을 일으킬 수 있다고 합니다. 양치 후 30분이 지난 후 사용하는 것이 좋으며 가글을 사용한 후에는 30분 동안 물이나 기타 음식물 섭취는 하지 않는 것이 좋다고 하네요. 이것을 지키기 위한 가글사용법30이 있는데요. 양치 후 30분, 가글은 30초만 머금고 있기, 가글 후 30분 동안은 음식물섭취 금지!
가글에는 소독과 청량감을 주기 위한 에탄올이 포함되어 있습니다. 하지만 이 에탄올의 성분이 입 속에 다량 남아있을 경우에는 오히려 구강건조증을 유발시킵니다. 특히, 노약자의 경우 가글을 사용하지 않아도 입 안이 쉽게 마르기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.
가글에 있는 에탄올 성분으로 인하여 가글 후 텁텁함을 느껴 물로 헹구는 분들이 계신데요. 가글에 있는 불소 성분은 충치예방과 더불어 치아를 튼튼하게 만들어 주는 작용을 합니다. 하지만 가글 후 입을 헹궈버리면 불소 성분이 물에 씻겨 날아가버리기 때문에 불소성분의 효과를 누리지 못한다고 합니다.
가글에 함유된 에탄올 성분은 아이들이 접했을 때 너무 강한 자극을 주기 때문에 아이들 사용에는 적합하지 않습니다. 또한 에탄올의 화한 느낌이 오면서 가글을 자신도 모르게 삼켜버리는 경우가 많기 때문에 아이들은 어린이 전용 가글을 사용하는 것이 안전과 위생면에서 모두 좋습니다.
