간헐적 단식 하고 계신분 있나요?

단식 3일차인데...
배고파서 잠도 안오고 중간에 깨네요 ㅋㅋㅋㅋ
16대 8인가...그거 하고 있어요.
16시간 금식 8시간 폭식...

혹시 간헐적 단식 하시는 분 계시면 정보 공유좀...
폭식할때 닥치는 되로 먹어도 되는거죠??