Saludos, hivers amantes del bienestar. Feliz de estar nuevamente en esta, nuestra comunidad donde intercambiamos ideas, pero sobre todo donde existe un sin fin de aprendizajes maravillosos que nos permiten el equilibrio y la satisfacción o, por lo menos, en mi caso, así lo es.
Greetings, hivers lovers of wellness. Happy to be back in this, our community where we exchange ideas, but above all where there is an endless number of wonderful learnings that allow us balance and satisfaction, or at least in my case, it is so.
Los hábitos son conductas repetitivas que hacemos conscientes e inconscientemente. De manera tal que esto se vuelve rutina y sin darnos cuenta lo convertimos en un estilo de vida. Un tema bastante interesante al cual nos invita @lilianajimenez "Mi buen hábito", esas maneras tan particulares de llevar el día a día donde existen personas muy metodológicas con muchos hábitos y otro grupo que lleva la vida más calmada, pero que también tiene sus hábitos aun cuando no lo sientan de esa manera.
Habits are repetitive behaviors that we do consciously and unconsciously. In such a way that this becomes routine and without realizing it we turn it into a lifestyle. A very interesting topic to which @lilianajimenez invites us “My good habit”, those particular ways of leading the day to day where there are very methodological people with many habits and another group that leads a calmer life, but also has its habits even if they do not feel that way.
Desde mi perspectiva de vida, creo que a medida que vamos creciendo y viviendo, vamos tomando hábitos, unos buenos y otros no tanto, algunos se quedan para siempre y otros los desechamos. Muchas veces pensamos que hacer cosas por costumbres familiares está bien, pero no nos detenemos a pensar que eso nos está haciendo mal, que no aporta nada bueno a nuestra vida y que solo nos resta energía; son esos hábitos o costumbres, como se le quiera llamar lo que debemos eliminar para poder adoptar mejores hábitos.
From my perspective of life, I believe that as we grow and live, we pick up habits, some good and others not so good, some stay forever and others we discard. Many times we think that doing things out of familiar habits is fine, but we do not stop to think that this is doing us harm, that it does not contribute anything good to our life and that it only takes away our energy; it is those habits or customs, whatever you want to call them, that we must eliminate in order to adopt better habits.
Es necesario tener en cuenta que no todos los hábitos son beneficiosos. Algunos de ellos son negativos, como fumar o procrastinar, y pueden perjudicar la salud y el bienestar. Por eso, es fundamental ser conscientes de nuestros hábitos y esforzarnos por cultivar aquellos que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos y vivir una vida plena. Nada realmente es fácil, pero si le ponemos empeño sé que lograremos muchas cosas buenas, no soy perfecta, nadie lo es, pero si he aprendido de mis errores que no todo lo que hacemos hábito es positivo y de ello nos damos cuenta cuando las cosas no salen bien, como por ejemplo el procrastinar, algo que verdaderamente me incomoda porque no aporta nada bueno.
It is necessary to keep in mind that not all habits are beneficial. Some of them are negative, such as smoking or procrastination, and can be detrimental to health and well-being. Therefore, it is essential to be aware of our habits and strive to cultivate those that help us achieve our goals and live a fulfilling life. Nothing is really easy, but if we put effort I know that we will achieve many good things, I am not perfect, nobody is, but if I have learned from my mistakes that not everything we do habit is positive and we realize it when things do not go well, such as procrastinating, something that really bothers me because it does not bring anything good.
Desde que tengo uso de razón tengo el hábito de dormir por las tardes, lo que llamamos comúnmente la siesta, pero había adoptado el mal habito de dormir después del almuerzo hasta las seis de la tarde, no me rendía el día para nada así que reaccione y decidí eliminar la dormidera de día; y les cuento que desde entonces me he sentido hasta mejor en todos los aspectos.
Since I can remember I have the habit of sleeping in the afternoons, what we commonly call the siesta, but I had adopted the bad habit of sleeping after lunch until six o'clock in the afternoon, it did not make my day at all so I reacted and decided to eliminate the daytime sleep; and I tell you that since then I have felt better in all aspects.
Mis buenos hábitos inician con mi despertar porque apenas abro mis ojos lo primero es agradecer por la oportunidad de un nuevo día, luego viene el cafecito junto con las noticias digitales, allí me estaciono por lo menos cuarenta minutos, ya que me levanto bien temprano y me da tiempo de ponerme al tanto de lo que pasa en el mundo, las actualizaciones en las diferentes redes y por supuesto en #hive.
My good habits start with my awakening because as soon as I open my eyes the first thing is to thank for the opportunity of a new day, then comes the cafecito along with the digital news, there I park myself for at least forty minutes, since I wake up early and it gives me time to catch up on what is happening in the world, updates on different networks and of course in #hive.
Un hábito infaltable, los "Te Amo" para mis hijos, la vida es tan efímera que no sabemos cuando se nos termina y por ello no me canso de demostrarle a mis hijos mi amor hacia ellos, se los digo las veces que me salga del corazón y no importa si se lo dije hace una o dos horas, ese es mi hábito preferido y ellos adoran que se los diga, aun siendo hombrecitos están adaptados a este hábito y si no se los digo yo, ellos me lo dicen.
Life is so ephemeral that we don't know when it will end and that's why I never tire of showing my children my love for them, I tell them as many times as I feel like telling them and it doesn't matter if I told them one or two hours ago, that's my favorite habit and they love it, even as little men they are adapted to this habit and if I don't tell them, they tell me.
Al caer la tardecida salgo a caminar a la villa olímpica donde más que caminar creo que capturo imágenes con celular, es algo maravilloso, ese contacto directo con el aire libre, ver otras personas que también hacen ejercicios y aunque lo mío no es algo estricto, pues, trato por lo menos de ir a mis caminatas tres veces a la semana, siento esa necesidad porque me llena de energía, me cambia el ánimo y me siento realmente otra porque estoy haciendo algo positivo para mi salud; y esto es realmente una experiencia fantástica.
It is something wonderful, that direct contact with the outdoors, seeing other people who also exercise and although I am not a strict person, I try to go for my walks at least three times a week, I feel that need because it fills me with energy, it changes my mood and I really feel different because I am doing something positive for my health; and this is really a fantastic experience.
En las noches amo leer, tengo una amiga que siempre me pasa temas en común y ella sabe que por las noches los leo, así que me distraigo, además de que con ello me siento bien porque estoy nutriendo mis conocimientos y ampliándolo al mismo tiempo. Es una manera de desconectarme del mundo y trasladarme a otro lleno de nuevos aprendizajes, porque de eso se trata la lectura, sumergirse en ella y llenarse de placer.
In the evenings I love to read, I have a friend who always passes me topics in common and she knows that I read them at night, so I get distracted, besides that I feel good because I am nourishing my knowledge and expanding it at the same time. It's a way to disconnect from the world and move to another one full of new learning, because that's what reading is all about, immersing myself in it and filling myself with pleasure.
Por último y no menos importante, antes de dormir, con mis hijos rezamos y damos gracias por todo lo vivido durante el día. Ellos no lo saben, después de que cada quien va a su habitación hago algunos ejercicios de estiramiento y termino con una corta meditación que me permite dormir como un bebe. Es algo bastante satisfactorio y una manera positiva de terminar mi día.
Last but not least, before going to sleep, with my children we pray and give thanks for everything we have experienced during the day. They don't know it, after everyone goes to their rooms I do some stretching exercises and finish with a short meditation that allows me to sleep like a baby. It is quite satisfying and a positive way to end my day.
Todos estos hábitos no nacieron de la noche a la mañana, esto ha sido un trabajo necesario que ha demandado mi proceso de vida, algunos como lo del café sí han estado desde que tengo uso de razón, creo que lo haría hasta con los ojos cerrados. Pero en fin, mis hábitos los he ido adoptando a medida que voy avanzando y si me siento cómoda con ellos, pues, se quedan, pero si hay algo negativo e incómodo, lamentablemente se tiene que ir, porque solo yo soy dueña de mi vida y es por ello que soy consciente de lo bueno y lo malo, lo mejor siempre será lo bueno así requiera de esfuerzo y tiempo, pero al final siempre hay una valiosa recompensa que no se mide con nada.
All these habits were not born overnight, this has been a necessary work that has demanded my life process, some like coffee have been since I can remember, I think I would do it even with my eyes closed. But anyway, I have been adopting my habits as I go along and if I feel comfortable with them, well, they stay, but if there is something negative and uncomfortable, unfortunately it has to go, because only I am the owner of my life and that is why I am aware of the good and the bad, the best will always be the good even if it requires effort and time, but in the end there is always a valuable reward that is not measured with anything.
Todas las fotografías de esta publicación son completamente de mi propiedad/All photographs in this publication are entirely my property.
Los separadores de texto son completamente de mi propiedad, creados en el programa vector Inkscape/The text separators are completely my own, created in the vector program Inkscape.
@lilianajimenez "Mi buen hábito", esas maneras tan particulares de llevar el día a día donde existen personas muy metodológicas con muchos hábitos y otro grupo que lleva la vida más calmada, pero que también tiene sus hábitos aun cuando no lo sientan de esa manera.
