화는 이성을 잃지 않을 때 정당 하다
우리가 화를 낸다는 것은 자연스러운 일이다. 하지만 불행이도
당신은 어려서 부터 화를 내지 말라고 가르침을 받는다
어른이 된 당신은 화내지 않는 법을 터득하게 된다
화를 내지 않는 좋은 사람들은 나중에는 우울증에 빠지게 된다
스스로를 괴롭히는 것이다
화를 내게 되면 사람들은 사람들이 좋아하지 않지만 그렇게
하는 것이 물론 다른 사람을 위해서라도 좋은 일임을
이해하야 한다
단 화를 표현을 할때는 다음의 행동으로 따라하야 한다
*필요하면 기분이 가라 앉을 때까지 몇 분 혹은
몇시간 정도 기다렸다가 머리가 맑아졌을때 이야기 하라
다시 말해 머리가 맑은 상태에서 화를 표현하는 것은
자신을 통제하는 능력이 중요하다는 애기 이다
화가 났어도 감정을 조절할수 있어야 한다
마음을 가라 앉히기 위해서 화의 대상으로 부터
잠시 멀어지는 것도 현명한 방법이다
또한 절대 당신이 원하는 것은 승리가 아니라
해결책이라는 것을 명심하자
화를 표현을 할때 지금의 화를 불러 일으킨 직접적인 원인에
대해서만 집중하야 한다
즉 문제를 더 심각하게 악화시켜서는 안된다
즉 이미해결되었거나 오래전에 잊어버리기로 한
과거의 문제까지 끄집어 내서는 안된다
당신이 화를 내는 순간에는 사람들이 당신을
좋지 않게 생각할수도 있지만 그런 일은 잊어버리고
오히려 서로를 더 잘 이해하게 된다
하지만 화를 표현하는 대신 자신을 괴롭히면
문제는 해결되지 않고 그때의 피해는 더 커지게 된다.
