술.
술은 체력이 줄면 줄여야 하는 데 줄이지 않으면 몸이 감당하지 못하고 실수를 저지르게 됨. 말도 많아지고 절대적으로 피해야 하는 것.
말.
말을 줄이고 지갑은 열 것.
나이 들 수록 말은 늘고 행동은 주는 게 자연스러운 것임. 자연스러움을 거부하고 이성으로 행동할 것.
체중
근육이 줄고 신진대사가 줄어 살이 찌는 것에 대비 살을 평소체중에서 3kg줄이도록 할 것. 나같은 경우 72~73kg유지
야식
9시 이후에 먹는 음식은 깊은 잠을 방해하고 비만, 고혈압, 당뇨의 원인 제공. 9시 이후는 야식 금지
질.
돈질, 진상실, 갑질, 꼰대질, 과시욕 각종 질.
권력, 명예욕이 강해지고 이를 확인하려 약자에 대해 갑질하려는 본능을 극복.
탐욕
육체적인 발전, 성취가 고갈되면 물질적, 권력욕이 죽을 때까지 강해짐. 이를 내려 놓고 지천명, 운명에 순응하여 다투지 않고 살 것.