우리는 나이가 들면 노화된다는 것을 당연한 사실로 받아들입니다.
나이가 들면 면역력도 저하되어 감기나 대상포진 등 질병에도 잘 걸리고, 또 잘 낫지 않게 됩니다.
노화관련 연구논문에서 20년 이상 자전거를 탄 55-79세 남녀 125명을 대상으로 연구를 했는데 꾸준한 운동을 한 사람은 근섬유의 모양변형이 일어나지 않고 미토콘드리아 양도 장년층과 별 차이가 없다고 했습니다.
그러면서 운동이 근육 노화를 예방한다고 증명한 연구 결과라고 합니다.
이 중앙일보 기사를 보고 저는 고민고민하다가 운동이 더 많이 된다고 하는 <외발자전거>를 주문했습니다.
제가 잘 탈 수있을지 모르겠으나 한번 시도해 보려고 합니다.
외발자전거 파이팅...
