오늘은 혈액을 깨끗하게 해 준다는 음식을 써 보겠습니다.
<보이차>
보이차를 섭취한 사람들이 콜레스테롤 수치가 낮아졌다고 합니다.
<홍삼>
홍삼은 말이 필요 없군요. 모두 다 좋다고 하니 한번 사 먹어야 할 듯합니다.
콜레스테롤 수치 낮추는데 매우 효과적
<스피루리나>
처음 듣는 음식인데 단백질리 60% 이상인 청록색 해조류입니다.
실험결과 꾸준히 섭취한 그룹에서 콜레스테롤이 낮춰졌다고 함
<칼슘>
뼈에도 좋고 혈액에도 좋군요. 칼슘 섭취는 인체에 유익한 고밀도 콜레스테롤을 높여준다.
우유, 멸치, 브로콜리, 무화과, 아몬드 등을 많이 먹고 힘내야 하겠습니다.
