Cuantas veces nuestro cerebro nos juega malas pasadas como ansiedad, depresión, pensamientos repetitivos, cansancio mental, estrés, y un agotamiento sin fin y sin darnos cuenta nos vamos desconectando poco a poco de nosotros mismos. Cuántas veces hemos sentido que nuestra mente va más rápido y no entiende de final o de calmarse, cuántas veces el agobio es peor, pero debemos respirar y calmar nuestro centro, no acostumbrarnos a vivir a medias o a minimizar nuestros sentimientos. Debemos saber y aunque no lo creamos, estamos haciendo lo mejor que podemos.
Muchas veces el cansancio físico del día a día es tan grande que nuestra mente se satura y eso nos trae un sinfín de repercusiones; días sin dormir bien, tanto cansancio, una mente muy dispersa y simplemente todo parece demasiado.
How many times our brain plays tricks on us such as anxiety, depression, repetitive thoughts, mental fatigue, stress, and endless exhaustion and without realizing it we are gradually disconnecting from ourselves. How many times we have felt that our mind goes faster and does not understand the end or calming down, how many times the burden is worse, but we must breathe and calm our center, not get used to living halfway or minimizing our feelings. We must know and even if we don't believe it, we are doing the best we can.
Many times the physical fatigue of everyday life is so great that our mind is saturated and that brings us endless repercussions; days without sleeping well, so much tiredness, a very scattered mind and everything simply seems too much.
En estos momentos de colapso, lo mejor es volver a nuestro centro, a lo básico dónde, simplemente menos es más, quizás una desconexión total.
Desconectarse en todos los aspectos, puede ser lo mejor… recientemente vi un video donde una chica tenía un brote de acné muy grande, utilizaba muchos productos cremas y serum, pero en vez de mejorar seguia empeorando así que un día ella decidió simplemente utilizar un buen jabón y una simple crema, su cara poco a poco comenzó a mejorar… no sería de extrañarse que a nuestra mente le pase igual, buscamos tanto estar ocupados, no tener un segundo libre, pasamos hora tras hora en redes sociales, saturando nuestro cerebro que quizás está como la piel de la chica.
Esa saturación mental es evidente que nos ocasiona muchos problemas, todo esto disfrazado de en una persona ocupada, trabajadora y que es muy “exitosa” o que simplemente no tiene tiempo que perder… muchas veces me he repetido que una mente ocupada no tiene tiempo para sentirse mal o estar triste, pero definitivamente también se necesita un descanso.
Cuantas veces hemos despertado en la madrugada o simplemente pasar horas intentando dormir, no podemos ni concentrarnos en nuestras actividades y un fin de cosas más que alteran nuestro día a día… muchas veces la causa es simplemente la saturación excesiva que tenemos.
In these moments of collapse, the best thing is to return to our center, to the basics where, simply less is more, perhaps a total disconnection.
Disconnecting in all aspects, it can be the best... recently I saw a video where a girl had a very large acne outbreak, she used many products creams and serums, but instead of improving it kept getting worse so one day she decided to simply use a good soap and a simple cream, her face gradually began to improve... it would not be surprising if the same thing happens to our mind, we seek so much to be busy, not have a second free, we spend hour after hour on social networks, saturating our brain that is perhaps like the girl's skin.
That mental saturation is evident that it causes us many problems, all this disguised as a busy, hardworking person who is very "succesful" or who simply has no time to waste... many times I have repeated to myself that a busy mind does not have time to feel bad or be sad, but definitely a break is also needed.
How many times have we woken up in the early morning or simply spent hours trying to sleep, we can't even concentrate on our activities and an end of other things that alter our day to day... many times the cause is simply the excessive saturation that we have.
Mi estilo de vida es muy exígente, no me quejo, ya que gracias a mi trabajo puedo cubrir mis necesidades básicas… pero es muy evidente el cansancio y muchas veces mi aspecto tipo zombie es normal en mi. Sumado a eso, el pasar tantas horas en las redes sociales, o quizás con la mente a millon pensando en todas las cosas que necesito o quiero lograr.
No es fácil realizar tal desconexión, aunque sea por un día pero es muy necesaria y sobretodo no debemos sentirnos culpables por pasar un día sin realizar ni una sola de nuestras actividades, simplemente estar en cama viendo TV. Es mucho mejor eso que nuestro cuerpo nos pase factura y sea muy cara.
Me ha llamado mucho la atención que recientemente me han llegado muchos casos de jóvenes menores de 30 años con eventos cerebro vasculares, o afecciones cardiacas y la verdad eso es un llamado de atención, enfermedades que antes no se veían en jóvenes ahora parece ser el común y definitivamente no quiero verme en ese espejo.
Respirar e intentar mantener una vida en calma es lo mejor aún así cuando nuestro día a día sean muy largos y agobiantes.
My lifestyle is very demanding, I don't complain, since thanks to my work I can cover my basic needs... but the tiredness is very evident and many times my zombie-like appearance is normal in me. Added to that, spending so many hours on social networks, or perhaps with the mind a million thinking about all the things I need or want to achieve.
It is not easy to make such a disconnection, even if it is for a day but it is very necessary and above all we should not feel guilty for spending a day without doing a single one of our activities, simply being in bed watching TV. It is much better that our body takes its toll and is very expensive.
It has caught my attention that recently I have received many cases of young people under 30 years of age with cerebrovascular events, or heart conditions and the truth is that it is a wake-up call, diseases that were not previously seen in young people now seem to be common and I definitely do not want to see myself in that mirror.
Breathing and trying to maintain a calm life is the best even when our day to day is very long and overwhelming.
