장난아니게 더운날의 연속입니다...
저번주에 라운딩후 한 이틀간은 몸의 힘이 없을정도였으니..얼마나 더웠는지 ..
아직 체력이 괜찮다고 느끼는데..어르신들의 열사병이 얼마나 위험한지 느껴지는 하루하루입니다.. 저역시 이제 몸관리를 해야만하는...쩝..
여튼 이렇게 더운날엔 얼음없이는 살수가없죠...
제가 더운 여름에 이용하는건 보냉제입니다.
온라인쇼핑할시에 냉동식품등을 사게되면 가끔 아이스팩이 딸려올때도 있습니다..
전 그런거 안버리고 모으는데요..상당히 쓸모가 많기 때문이죠..아이스박스에 넣어두어서 냉기를 지속시키기도하구요,,,운동할때 얼려서 가져가면 몸의 열기를 잡아줄수 있죠..
얼리면 냉기가 그래두 상당히 오래갑니다..
너무 더워서 냉동실에 보냉제를 넣어두고 번갈아가며 머리나 목뒷부분에 가져다두고 티비를 봅니다...
최소한 머리부분이라도 시원하면 그래두 좀낫더라구요 뒷목도 해주면 좋구요
이글보시는 분들도 집에 혹시 보냉재 있는지 살펴보시구 사용하시길~~
어제 오후늦게 살짝 운동했는데 장난아니더라구요..
여름 잘이겨내시길....