Muy buenos días estimado @ovelperez82.

Excelente rutina para entrenar el tren superior, desde casa y con pesas improvisadas; Es muy importante la recomendación de la entrada en calor y la posterior elongación cuando concluimos el ejercicios. Subtitular los videos ayudan a que tengan mayor proyección.

Gracias por ser parte de la comunidad y sigamos creciendo e interactuando juntos.

¡Saludos!