더위 예방하는 법

요즘 날이 매우 덥습니다.
뉴스에서는 11년만에 제일 더운 여름이라고 하네요.
그래도 저는 작년과 재작년이 더 더웠던거 같애요.
아마 작년과 재작년이 더 습해서 더 덥게 느껴진 거 같습니다.

10년전만 해도 여름이 이렇게 덥진 않았는데ㅠㅠ 지구 온난화를 느낍니다.

날이 워낙 덥다보니 에어컨 사용이 늘고 있는데 에어컨 사용은 지구 온난화에 일조한데요ㅠㅠ
예전 에어컨은 냉매제로 프레온 가스를 사용하여 에어컨으로 인한 프레온 가스가
오존층을 파괴하는 주범이었답니다.

요즘 에어컨은 환경 파괴의 주범인 프레온 가스를 사용하지 않고 다른 냉매제로 대체하였지만
에어컨의 실외기에서 발생하는 뜨거운 열과 탄소는 여전히 지구를 덥게 한다고 하네요.

게다가 한국은 전기 요금이 전기 사용을 많이 할수록
전기 단가가 높아지는 누진세를 적용하기 때문에
에어컨을 너무 많이 사용하면 전기 요금폭탄을 맞을 수도 있기 때문에
에어컨 사용은 필요할 때만, 가급적이면 선풍기를 트는게 좋을 것 같습니다.
그런데 얼마전 뉴스에 선풍기 과열로 화재가 난 일이 있다고 하니 항상 안전 조심!

더울수록 건강을 더 챙겨야죠.
우리가 고생하며 열심히 사는 것도 다 잘먹고 잘 살자고 사는 일인데.
몇가지 더위 예방하는 방법을 소개합니다~

첫째, 뜨거운 시간에는 야외 활동을 자제한다.

하루 중 가장 뜨거운 시간이 오전 11시부터 ~ 오후 4시까지라고 하네요.
이 시간에는 가급적 외출을 삼가합시다.

둘째, 물 많이 마시기

더우면 땀이 많이 나는데 땀이 나는 것은 우리 몸의 수분이 배출되는 것입니다.
수분을 잘 보충하지 못하면 열사병이 올 수 있으니 생수병을 갖고 다니면서 수시로 물을 마셔줍시다.

셋째, 외출할 땐 양산, 모자, 선글라스 쓰기

이렇게 더운 여름엔 양산, 모자, 선글라스가 단순히 패션이 아닌 필수품입니다.
더운 시간에 외출할 땐 양산, 모자, 선글라스를 챙겨주세요~

넷째, 고른 영양소 섭취하기

여름에 우리가 삼계탕, 장어, 해신탕 같은 보양식을 섭취하는 것은
여름에 덥다보니 기력이 많이 떨어지기 때문인데요,
고른 영양소를 섭취해 기력을 보충해줍시다.

다섯째, 통풍이 잘되는 편한 옷 입기

붙는 옷은 통풍이 잘 안되어 체온이 더 높아질 수 있답니다.
여름에는 통풍 잘 되는 편한 옷으로~

뭐든지 건강 안 좋고 아픈 다음에 치료하는 것보다
미리 예방하는게 건강에도 좋고 돈도 save하는 방법!