Hola Steemers, espero que tengan un día sorprendente, lleno de oportunidades, bendiciones, sonrisas y unas ganas inmensas por ser una mejor persona.
Toma un café contigo mismo.
Tomate un café contigo mismo, es un libro escrito por Walter Dresel quien tiene título de Médico. En el año 1988 funda el Centro de Medicina del Bienestar, con el objetivo de ayudar a sus pacientes a transitar por el ingreso a la etapa de adultos mayores con dignidad y respeto. Es fundador del Centro de Liderazgo y Administración de la vida humana, cuya finalidad es la realización de actividades tales como seminarios, conferencias y talleres vivenciales. Además de la práctica estrictamente profesional, ha dado numerosas conferencias y capacitaciones sobre la importancia del autodesarrollo y el crecimiento personal, en el ámbito social y empresarial. Fuente
Comencé a leer este libro hace más de un mes y realmente me ha resultado fascinante, y es por el hecho de que te puedes conectar con lo que estas leyendo, puedes entender que eso toca las fibras de tu alma, y que te hace pensar ¿Qué he estado haciendo?, ¿Me estoy preocupando de más por cosas que realmente no tienen sentido o que no puedo controlar? ¿Hacia donde estoy yendo?, ¿Estoy siendo consciente de que mi bienestar es importante? Es un libro que nos permite hacer un alto en nuestras vidas y en todo lo que hacemos a diario para poder estar con nosotros mismos. En todos los casos, el conocerse, conocer nuestras reacciones y nuestra manera de responder a los desafíos que la vida nos expone.
Si bien es cierto, la vida está llena de desafíos y dificultades que ciertamente tendremos que enfrentar, momentos en los que quizás las cosas están saliendo tal y como esperas y otros en los sencillamente no, es aquí donde es importante mantenernos conectados con nuestra esencia y con aquello que queremos alcanzar, tener clara la meta para que aún cuando el camino parezca nublarse poder estar confiado y dar los pasos correctos hacia ese maravilloso camino.
La solución, de proa hacia un nuevo horizonte, es descubrir una nueva manera de observar la verdadera naturaleza de nuestras limitaciones, para identificar lo que son y dónde se originan. El bienestar, la salud mental y aún la física va de la mano con el hecho de apreciar la vida tal y como es, y no de la manera que quisiéramos ilusoriamente que fuera, es poder apreciar y valorar todos aquellos matices que le dan color a nuestra vida y que pesar de cualquier circunstancia podemos ser agradecidos y decidir ser felices; realmente resulta casi imposible tener éxito en un emprendimiento, alcanzar una meta o lograr un objetivo mientras uno piensa en el fracaso, o se siente de antemano como un fracasado. Los verdaderos problemas a los que nos vemos enfrentados los seres humanos surgen no de lo que nos sucede, sino de las preocupaciones que hacemos y que dejamos que nutran de manera negativa nuestros pensamientos. No es el problema o la dificultad, es tu actitud hacia eso, como manejas esas situaciones. No podemos pensar que todo siempre va a salir de la mejor forma, pero si podemos estar enfocados en que a pesar de cualquier obstáculo saldremos vencedores. Sin enfoque no hay rumbo.
2 pasos sencillos para mantenerte enfocado y conectado con aquello que quieres alcanzar.
1) Respetarnos lo suficiente como para explorar con un criterio amplio qué podemos hacer para facilitar nuestro crecimiento de una manera totalmente diferente de todo lo que hemos hecho hasta el presente. Es entender que siempre hay algo diferente que hacer. Si quieres obtener resultados diferentes, no hagas siempre lo mismo, cambia los planes, comienza a establecer prioridades, comienza a buscar otras maneras de crecer, el mayor interesado en esto debes ser.
2) Ver las cosas con objetividad y no con subjetividad, una persona que es objetiva no se queda enfrascado en el problema o en la situación, si no que piensa como poder resolverla. En cambio una persona subjetiva se juzga duramente por los errores cometidos, o se centra en el problema sin ver que hay mas allá de eso. Tu decides, quieres vivir siento OBJETIVO o SUBJETIVO.
Una de las cosas más importantes y fundamentales para nuestro bienestar es el cuidado de nuestros cuerpos físicos y emocionales, entender que si no estamos bien internamente en nuestro exterior no vamos a reflejar lo que queremos. Las dificultades son una parte inseparable de la vida y pretender librarse de todas ellas no es la manera de encontrar el bienestar y la felicidad. Apreciemos cada momento.
Lo fascinante de la vida es descubrir quiénes somos en realidad, para que fuimos creados y conocer en profundidad nuestra naturaleza.