Positivismo tóxico
Hablar de ser pósitivo es totalmente recomendable y sano para nuestra salud mental ya que una actitud optimista nos hace bien a nosotros mismos pero, ¿que pasa cuando ser pósitivos no va en sintonia con lo que esta nos esta sucediendo? . ¿Que hacer?
Debemos tener siempre en cuenta que todos nuestros sentimientos no son ni buenos ni malos, porque todo lo que sentimos tiene una razon de ser. Aprender a tránsitar la rabia, la ira, el miedo, la tristeza entre otras emociones más nos lleva a el equilibrio y al entendimiento de como saber manejarlas y aceptarlas en momentos difíciles.
Nuestro mundo interior siempre es sabio y coherente y nos lleva a sentir mas allá del racionamiento, es decir, no podemos sentir rabia en momentos de alegría y no podemos sentir miedo en momentos de tranquilidad es decir que todo lo que sentimos va ir siempre en sintonia con nuestras situaciones. pero son nuestros pensamientos y creencias que nos hacen distorsiónar la realidad evadiendola.
Muchas veces ser siempre positivos nos puede llevar a evadir la realidad e invalidar las situaciones tanto de nosotros como de de los demás hasta el punto de no sentir empatia, es como estar anestesiados ante el dolor llevandonos a distorsiónar y minimizar la realidad
'No te sientas asi, no es para tanto' o 'hay otros que estan peores que tu'
'no pasa nada, ya vendrán otros'
'a mal tiempo buena cara'
No, no siempre todo saldrá como queremos, y sentirnos frustrados es de humanos.
En la vida habrán frustraciónes, tristezas, miedos y esto es parte de la nuestra vida humana. entonces ¿que podemos hacer? Negar la realidad o aceptarla?
Claro tampoco quiero decir que fomentemos el pesimismo que es el otro extremo, pero si un realismo sano y humano donde se integre todas las emociones para comprendernos mejor y que nos lleve entender que la vida a veces fluye y otras veces no fluye y que lo que está sucediendo nos sucede a todos.
Cúando negamos nuestros momentos difíciles para abrazar la positividad, perdemos nuestra habilidad para desarrollar nuestras fortalezas.
Irónicamente los momentos difíciles, vulnerables y crudos son los que nos despiertan y nos hacen crecer, valorar y sentir más gratitud por la vida ya que la transformación nace del dolor.
Pará ser felices y positivos no nos tiene que ir de maravilla siempre, porque la vida no funciona así, para ser felices solo tenemos que aceptar la realidad, y solo aceptando las cosas tal cual como son vemos su verdad. es por eso Jesús dijo : la verdad os hará libre (Juan 8:31). porque en la verdad no hay ilusiónes ni engaños.
Por salud mental dedemos mirar la vida siempre con los pies en la tierra y saber que todo lo que nos sucede siempre pasará y nos dejará un mensaje a nosotros mismos para evoluciónar y confiar siempre el proceso.
Gracias por leerme
Contenido e imágenes propias del autor
Toxic Positivism
Talking about being positive is totally recommendable and healthy for our mental health since an optimistic attitude is good for us, but what happens when being positive is not in tune with what is happening to us? What to do?
We must always keep in mind that all our feelings are neither good nor bad, because everything we feel has a reason to be. Learning to deal with anger, rage, fear, sadness and other emotions leads us to balance and understanding of how to handle and accept them in difficult moments.
Our inner world is always wise and coherent and leads us to feel beyond rationing, that is, we cannot feel anger in moments of joy and we cannot feel fear in moments of tranquility, that is to say that everything we feel is always in tune with our situations, but it is our thoughts and beliefs that make us distort reality and avoid it.
Many times being always positive can lead us to evade reality and invalidate the situations of both ourselves and others to the point of not feeling empathy, it is like being anesthetized to the pain leading us to distort and minimize reality.
Don't feel like that, it's not that bad' or 'there are others who are worse off than you' or 'there are others who are worse off than you'.
'It's all right, others will come along' or 'It's all right, others will come along'.
A bad time is a good time.
No, not always everything will go the way we want it to, and feeling frustrated is human.
In life there will be frustrations, sadness, fears and this is part of our human life, so what can we do? Deny reality or accept it?
Of course, I don't want to say that we should encourage pessimism, which is the other extreme, but a healthy and human realism where all emotions are integrated to better understand ourselves and that leads us to understand that life sometimes flows and sometimes does not flow and that what is happening happens to all of us.
When we deny our difficult moments to embrace positivity, we lose our ability to develop our strengths. Ironically, the difficult, vulnerable and raw moments are the ones that awaken us and make us grow, appreciate and feel more gratitude for life because transformation is born from pain.
To be happy and positive we do not always have to be doing great, because life does not work like that, to be happy we just have to accept reality, and only by accepting things as they are we see their truth. that is why Jesus said: the truth will set you free (John 8:31). because in the truth there are no illusions or deceptions.
For mental health we should always look at life with our feet on the ground and know that everything that happens to us will always pass and will leave a message to ourselves to evolve and always trust the process.
Thank you for reading me
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