Saludos nuevamente querida comunidad de @fulldeportes, es un placer estar nuevamente por aqui con ustedes
trayendoles una rutina sencilla y variada de ejercicios para tonificar las piernas, que todos podemos hacer desde
la comodidad de la casa, el dia de hoy en particular, variamos y la quisimos hacer
al aire libre desde un estadio, trabajandolas en las gradas, con el objetivo de fortalecer los miembros inferiores
y asi estar al dia con las exigencias fisicas.

Realize 5 tipos de ejercicios:

1- Sentadillas aereas

2- Sentadillas con saltos

3- Zancadas

4- Sentadillas a una pierna sin mancuernas

5- Subida de escalera a cajon.

Realize 3 repeticiones con series de 12 ejercicios en cada uno.
Bueno querida familia de @fulldeportes esto ha sido todo por hoy espero les haya gustado y nos vemos en
una proxima oprtunidad...