안녕하세요. 오늘은 인바디를 해봤습니다. 와이프가 요즘 체중관리를 빡세게 해고 있어서 가정용 인바디를 샀는데요. 저도 호기심에 해봤습니다.
체중대비 골격근량이 적다라.... 나름 운동 꾸준히 했다고 생각했는데 근육량이 적군요. 심지어 체지방량도 많은 편입니다. 인바디는 '체지방량 감소'를 추천하는군요... ㅠㅠ
(참고로 제 키는 170입니다....)
다행히 BMI는 표준이군요...
내장지방레벨도 적당하다고 합니다. 다행입니다.
그래도 너무 기름기 많은 음식같은 것들은 피하는게 좋겠죠.
앞으로 매주 인바디를 하면서 체중과 근육 체지방률의 변화를 기록해 보려고 합니다.
지방과 근육에 대해서 별 생각이 없었는데 이렇게 매주 한다고 생각을 하니 조금 자극이 되는군요... 요즘엔 골프치느라 헬스는 거의 못하는데 식이조절이라도 해봐야 겠네요.... 여러분들은 인바디 해보신 경험 있으신가요??
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