1km 4분 내로 달리기 성공!! 스팀 가격.. 코인판 망했나봐요.. 딱히 투자한 돈은 없으니 취미로 스팀잇은 계속하렵니다 (운동장 1바퀴 135m, 7바퀴 반이 약 1km) Sponsored ( Powered by dclick ) 187.살아있는 화석식물 메타세쿼이어 메타세쿼이어는 은행나무와 함께 화석식물로 잘 알려져 있습니다 공룡시대에 인류와 함께 생존

안녕하세요 @fom 입니다 요즘 스팀 가격이 처참하네요.. 계정 가치도 나날이 말라가는 중 ㅠ (그리고 틈새 블러드 홍보..) 블러드 회원가입 방법 >> 집컴퓨터로도 채굴가능한 코인?! 블러드코인의 용도 >> 블러드랜드 땅 사고 건물주 되실 분?? 오늘은 라라코스트 먹스팀입니다!! 가족과 만날 때마다 외식을 하는데 라라코스트가 맛있어서

오늘은 모래 밟기가 싫어서 트랙 있는 학교로 달리기하러 왔어요 단점은 땅이 부족하다보니 축구장이랑 모양을 딱 맞춰버려서 너무 네모나다는 점? 1km 4분 안으로 목표 잡고 뛰고 있는데 어렵네요.. 마라톤 선수가 되는 그 날까지 파이팅!! Sponsored ( Powered by dclick ) [전시회 소식] 'GT KOREA 2018' 개막. 봉제강국 자존심

매일 포스팅을 하고 싶은데 너무 할 게 없네요 ㅜㅜ 오늘도 매우 간단한 먹스팀.. 집 근처 봄봄 카페에 갔어요 제가 단 걸 엄청 좋아해서 폭탄초코? 사먹어봤어요 가격은 3500원 이름답게 엄청 달아보입니다 안에는 코코아가 있구요 초콜릿이 맛있었어요 Sponsored ( Powered by dclick ) 18.11.14 스팀몬스터 일퀘 후기! 오랜만에 스몬이

어제 기록 측정해서 다시 10초를 단축했습니다 달리기 요령도 익히고 복장도 신경써서 기록이 좋게 나온 듯 하네요 연말 목표인 6분 40초에 벌써 근접하다니~ 4분 14초/km 페이스 (운동장 한 바퀴 135m, 12바퀴가 약 1.6km) Sponsored ( Powered by dclick ) [보드게임] 빵빵 터지는 카드게임, 러브레터! 안녕하세요 스티미언

명성 40 - 5일차 명성 45 - 16일차 명성 50 - 56일차 명성 55 - 93일차 명성 60 - 129일차 명성 65 - 192일차 감사합니다. Sponsored ( Powered by dclick ) 다시찾은 덕수궁~ 정동을 알려주마 #02 석조전 대한제국 역사관 ![image]( 제가 덕수궁을 다시 찾은 이유는 바로바로~ 석조전 대한제국 역사관

안녕하세요~ @fom 입니다 집에서 직접 탕수육 만들어서 먹어봤어요 ㅋㅋ 꽤 예전에 찍었는데 이제야 올리네요 돼지고기 등심과 전분을 준비합니다 버무린 다음 기름에 튀깁니다! 튀기기 전에 미리 온도를 높여야겠죠? 1분? 정도 튀기니 완성~~ 소스는 만들기가 어려워서 집앞에서 사왔어요 ㅎㅎ 기대안 했는데 식당에서 먹는 것만큼 바삭하고 맛있었어요~~ 혹시 집에서

안녕하세요 오늘은 마라톤 봉사활동 참여했습니다~~ 마라톤 경기에 참여하고 싶었는데 봉사시간 때문에 ㅜ 아침 7시쯤에 집결해서 노랑색 조끼를 입습니다 ㅋㅋ 오늘 안개가 왜 이리 심한지~~ 저는 마라톤 참가자들 짐 받아서 정리하는 역할이었어요 아침으로 도시락 줘서 맛있게 먹었어요 ㅋㅋ 마라톤 시작 장면 찍어봤어요~~ 점심으로 단팥방,주스,바나나도 받고 집에 갈

글 쓸게 너무 없어서 오늘도 허접한 먹스팀입니다.. 농협 하나로마트에서 구입한 초코리얼 티라미슈입니다 가격은 1200원 입니다 과대포장이 약간..? 있네요 그래도 엄청 부드럽고 맛있습니다 Sponsored ( Powered by dclick ) "나는 코노(코인노래방) 가수다." 콘테스트 사이트를 오픈합니다. 안녕하세요. @anpigon입니다.

안녕하세요~ 오늘은 비가 오더니 그 후에는 미세먼지가 예보되어 있네요. 야외 운동하기 어려운 요즘입니다~~ 인터벌 트레이닝이라고 심폐지구력을 효과적으로 올릴 수 있는 훈련법이 있대서 찾아봤습니다. 자신의 5km 페이스를 알아야 적절한 훈련법을 알 수 있다고 해서 오늘 처음으로 5km 달려봤습니다. 운동장 1바퀴 135m, 37바퀴가 약 5km 결과 : 23분

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오늘은 아주 간단하고도 간단한 먹스팀 포스팅입니다 1일 1포스팅은 맞춰야될 거 같은데 쓸 게 없네요 ㅋㅋ 빵또아라는 아이스크림입니다 마트에 개당 750원해요 포장지 모습 저렇게 빵 사이에 아이스크림이 있습니다 750원치고 사먹기 괜찮은 것 같아요 추천! Sponsored ( Powered by dclick ) [tooza] 비트소닉 관련 투자일지: 운칠기삼?

글을 보시기 전에!! 블러드 회원가입 방법 >> 집컴퓨터로도 채굴가능한 코인?! 블러드코인의 용도 >> 블러드랜드 땅 사고 건물주 되실 분?? 안녕하세요~ 오늘은 스팀잇에서 자신의 명성이 몇 등인지 아는 방법을 소개해드리겠습니다~ 에 들어가주세요~ username 칸에 자신의 아이디를 적어주세요~ 자신이 달성한 각종 도전과제들이 보일 겁니다~

비트코인 변동성이 17년 12월쯤 고점을 찍고 지금까지 우하향하고 있습니다. 7년간의 변동성 차트를 보니 거의 최장시간 우하향이네요.. 사실상 지금이 코인판 최대의 빙하기가 아닌가 싶습니다. 역사적으로 1% 이하로 내려가면 곧 큰 변동성이 발생했는데 6개월 안으로 재밌는 일이 발생할 것 같습니다 그래프는 여기서 확인하실 수 있습니다 다른 코인의 변동성 그래프도

이틀만에 기록을 14초나 단축시켰습니다.. 오늘 컨디션이 많이 좋았던 걸까요?? 운동장 한 바퀴 135m, 12바퀴가 약 1.6km! 4분20초/km, 마라톤풀코스 3시간 2분 50초에 완주할 수 있는 페이스 2018년 연말까지 6분40초 목표! 2019년 연말까지 6분15초 목표! 2020년 연말까지 5분 50초 목표! busy에 작성하면 busy에서 보팅해준다고

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안녕하세요 @fom 입니다 스패미네이터측 증인에게 싹싹 빌어서 블랙리스트는 벗어났네요 앞으로는 일상글이나 포토그래피 위주로 올려야겠어요 (제가 필력이 너무 안 좋아서..) 일주일에 두세번 집근처 운동장에서 달리기 하는데 오늘 처음으로 1.6km 달리기 시간 측정해봤어요! 운동장 한 바퀴가 135m 라고 알고있는데 그러면 12바퀴가 약 1.6km 쯤 되겠네요!

어제부터 @spaminator 가 제 글에 다운보팅을 시작했습니다. 디스코드에 질문해보니 페이백 이벤트는 아무런 컨텐츠가 없는 어뷰징이라 하네요. 현재 다운보팅 당한 게시글들은 제가 보상만큼 다시 매꿔서 페이백해드리겠습니다. 그리고 더 이상 페이백 이벤트를 진행하지 않겠습니다 앞으로는 일상적인 글들을 위주로 포스팅하겠습니다 감사합니다. To @spaminator

참여 방법 1.보팅 끝 ​ ​ 보상 스팀,스달 전부+5% 보너스까지 붙여서 드립니다!! (스팀,스달이 동시에 발행될 경우에는 최고가 환전하여 스달로 드립니다) rshares 값을 통해 기여도로 나눈 후 분배합니다! 포스팅 주소에서 steemit 부분을 steemd로 바꾸고 접속하신 다음 vote details 를 클릭하시면 자세한 보팅 사항을 확인하실 수 있습니다.

안녕하세요 @fom 입니다 처음으로 올려보는 포토그래피네요 밤에 근처 운동 나갈 겸 한번 찍어봤습니다