정확한 혈압 측정방법(blood pressure measurement instructions)

안녕하세요 @flyyou 입니다.

제가 작년말경에 부정맥이라는 병을 진단받았습니다.
부정맥이라는 것은 심장이 불규칙하게 뛰는 것인데
저는 그중에서 그나마 생명에는 위협적이지 않은 심실부정맥이라고 판단받고 치료중입니다.

부정맥이 생기다 보니 심장과 관련된 지식을 습득하기 위해서 종종 자료를 찾아보고 있습니다.
관련해서 시간이 된다면 틈틈히 공유를 드리도록 하겠습니다.

병원에 가시거나 공공기관에 가시면 혈압측정기기가 다 한대씩은 있습니다.
혈압을 측정하기 앞어서 5분간 안정상태에서 측정해야 합니다.
말도 하지 말아야 정상적인 혈압측정 결과가 나옵니다.

심장협회에서 권고하는 정확한 혈압측정 방법에 대해서 공유드립니다.

• 최소 측정 30분 전까지 담배 피우지 말고 운동하지 말고 커피나 술을 마시지 않은 상태에서 측정한다.
• 최소 5분간은 안정상태에서 측정한다. 왼팔을 심장 수준으로 올리고 팔을 바닥에 대어 근육을 긴장하지 않은 상태에서 말도 하지 않고 안정된 상태에서 측정한다.
• 의자에 편히 앉은 상태에서 발은 편히 바닥에 대고 등도 의자에 기대어 측정한다.
• 1분 간격으로 3회 측정하고 모든 측정치를 기록한다.
• 제대로 검증된 혈압기를 사용한다. 커프의 크기도 적절해야 한다.
• 이른 아침과 저녁에 각각 측정한다.

정상적인 혈압은 다들 아시겠지만 120/80 mmHg 이하입니다.

우리모두 건강합시다!!!